КОЛКО ПРОТЕИН Е ПРЕКАЛЕНО МНОГО?

КОЛКО ПРОТЕИН Е ПРЕКАЛЕНО МНОГО?

Протеините са един от трите макронутриента заедно с въглехидратите и мазнините и са основни градивни блокове на организма. Без протеин нито една наша клетка не би оцеляла. И все пак сме чували, че протеините могат да са опасни, ако прекалим. Някои...

Къде отиват мазнините при отслабване?

Къде отиват мазнините при отслабване?

☑С оглед на все по-разрастващата се епидемия от затлъстяване и силните интереси, свързани със свалянето на тегло, съществува изненадващо незнание и объркване по отношение на метаболитните процеси на отслабването както сред професионалисти, така и сред обикновените...

Отслабване с ЛИПОВОН: Маркетингов трик или реалност?

Отслабване с ЛИПОВОН: Маркетингов трик или реалност?

✔Липовон е новият хит в добавките за отслабване на българския пазар. Липовон са хапчета за отслабване на билкова основа. Според основните разпространители на продукта, Lipovon е създаден от мексикански учени, като хапчетата за отслабване бързо печелят популярност и в...

Напълнява ли се от здравословна храна?

Напълнява ли се от здравословна храна?

Много хора вярват, че единственото необходимо условие за отслабване е спиране на консумацията на нездравословна храна, често заместено с увеличаване на количеството здравословни продукти в менюто. Това е правилна стратегия, която би подпомогнала постигането на...

Забързва ли метаболизма честото хранене?

Забързва ли метаболизма честото хранене?

🧀Хранене по 6 пъти на ден е от най-често даваните съвети от треньори и диетолози на желаещи да отслабнат [1,2]. Основната идея на този съвет е фактът, че всяко хранене увеличава метаболитното ниво. Затова същите тези хора предполагат, че колкото по-често се храним,...

Води ли късното хранене до напълняване?

Води ли късното хранене до напълняване?

Заради лични предпочитания или работен график, най-обилното хранене на много хора е късно вечер или непосредствено преди лягане. Други пък имат навика да стават през нощта, за да похапнат отново. Един от най-популярните митове при диетите е, че храненето късно вечер...

Безопасен ли е мононатриевият глутамат?

Безопасен ли е мононатриевият глутамат?

  „Е“-тата предизвикват най-големите страхове сред хората, когато стане въпрос за качеството на храната. Едни от най-известните и обсъждани химически вещества са аспартам, ацесулфам, полисорбат, нитрати и нитрити, някои оцветители и консерванти. Но „най-страховитият“...

Кои са най-ефективните диети?

Кои са най-ефективните диети?

  „Коя е диетата, с която ще отслабна със сигурност?” – това е въпросът, който измъчва всеки, решил да се бори с килограмите. В статията на AWorkoutRoutine се отговаря изчерпателно на този въпрос и се описват двата основни типа диети.   СЪДЪРЖАНИЕ 1.       Двата...

Как да предотвратим напълняване по празниците?

Как да предотвратим напълняване по празниците?

Новогодишните празници са време, което по неизбежност предполага пищни трапези, семейни гастрономически „рекорди“ и много кратки „депривационни“ паузи. Не само житейският опит, но и редица изследвания категорично показват, че голяма част от теглото, което се качва...

5 причини да не се страхуваме от въглехидратите

5 причини да не се страхуваме от въглехидратите

Въглехидратите често са набеждавани и сочени като основен виновник за епидемията от затлъстяване, сърдечно-съдовите заболявания, метаболитния синдром и всякакви други видове здравословни проблеми [1]. Това кара много хора да се страхуват от тях и да избягват тяхната...