Защо в Strong by Science науката

е на второ място по важност?

 

Както сигурно можеш да се сетиш от името ни, научно-доказаните методи са в центъра на подхода ни. И все пак – сама по себе си, и най-добрата методика не дава особено добри резултати. Ключовият фактор, който по наш опит определя успеха и резултатите е друг и доста по-субективен, а именно – удоволствието на клиента от цялостното преживяване да тренира с нас.

Позитивните емоции карат хората да идват при нас отново и отново – а целите неусетно и естествено се превръщат в реалност. И ако с науката зад методите ни е по-трудно да спориш, то позитивните емоции са нещо доста по-субективно. Оставяме на теб да прецениш колко добре се справяме.

 

Когато човек намери утешение на проблемите си в храната това води неизменно до пристрастяването му към нея. Използвам думата „пристрастяване“, колкото и тежко да звучи, но си е точно така. Всеки, който е бил в моето състояние знае за какво говоря.

За да постигне човек нещо се изисква труд, дисциплина и помощта на някой, който знае какво прави. С помощта на Коцето през 2015г. за три месеца свалих 23 кг. и вече три години поддържам тегло в граници между 72 и 74 кг. Освен, че свалих излишните си килограми, научих много неща за храната, храненето и дори за готвенето. В момента се храня абсолютно нормално, но познанията ми за храната ми позволяват да запазвам постоянни килограми. Димитър Стойчев

Данчо категорично промени представата ми за фитнес, хранене и подход към тренировките. Преди това резултатите бяха променливи, и не знаех къде бъркам. Исках от Данчо да ме научи да тренирам правилно и да не си губя времето.

И започна веселото. Не съм подозирала нито колко сила имам, нито колко воля, нито колко много увереността на някой в теб има значение за постиженията ти. Да тренираш с треньор, който обича работата си, който има осмислен и фактологически подкрепен отговор на въпросите ти, който се радва на всеки качен килограм на уреда с теб – това е вдъхновяващо. Надя Атанасова

Казвам се Анна и почти винаги съм имала проблеми с наднормено тегло. По съвет на приятелка реших да опитам във фитнес, с инструктор и така се запознах с Данчо. Започнах да тренирам по негова програма. Първоначално така, че да не натоварвам контузения крак. Всичко беше съобразено с моите желания и предпочитания.

За три месеца значително подобрих тонуса си и начина на живот. Силата ми непрекъснато се увеличава и тялото ми стана по-функционално. Имам още цели за постигане, но пътят ми е по-ясен от всякога. Смятам, че инвестицията в здравето винаги си заслужава. Изключително съм благодарна на Данчо за съдействието, разбирането и подкрепата. Анна Ангелова

Търпеливо и ангажирано Костадин отвори място за спорта в живота ми, помогна ми да подобря хранителни навици, насърчи ме да променя визията си. Извървя целия път с мен, повтаряйки ми, че мога, вдъхвайки ми увереност. Научи ме, че спортът не е просто тренировъчна програма или хранителен режим, които да следваш и изпълняваш стриктно и сляпо — а умението да ги вплетеш в живота си, да ги прилагаш в ежедневието си, да се възползваш максимално от постигнатото в залата и да изградиш баланс. Лидия Димитрова

След като 4 години тренирах сама вкъщи, бях останала с идеята, че във фитнес няма да стъпя. За мен залата беше едно странно, страшно и непознато място, пълно с хора, които отлично знаят какво правят. В крайна сметка кракът ми стъпи във фитнес залата и всичко се оказа не само не толкова страшно, но дори и забавно. След като сама бях тренирала (с тренировки от интернет-> голяма грешка!) мускулната ми маса беше доста занижена и въпреки, че вече не бях бъчва, все още не бях това, което целях.

С помощта на Данчо (треньорът, на когото постоянно досаждам все още) бавно, но славно започвам да виждам как целите ми стават реалност. Въпреки, че не спазвам стриктно диетатата, все пак ми се наложи да ходя два пъти в период от 6 месеца да си търся нови дънки. Стефи Спасевска

Цялата работа с фитнеса се оказа съвсем различна, отколкото си представях. Не очаквах да ме посрещне толкова ерудиран човек, с толкова много теоретични и практични знания, които да успява да „смели” и съобрази с личните ти нужди и възможности. Не очаквах и да постигна този напредък с тялото си. Вече няма и помен от „прищракванията” в коленете, несравнимо по-силен съм, а и огледалото ме харесва повече. Всичко това дава самочувствие. А самочувствието е важен фактор за успешен живот като цяло.

За щастие попаднах на Коцето. Казвам „щастие”, защото той така вниква в нуждите ти, така те предразполага и мотивира, че неусетно си тръгнал по пътя на себедоказването и развитието. Защото подходът е най-важен, поне за мен. Димитър Димитров

С Данчо за първи път се запознах “научно” с въглехидратите, протеините и мазнините. Научих, че можеш да пиеш бира и да сваляш килограми, стига да се вместваш в “макросите си” за деня. Резултатите също не закъсняха – за едно лято свалих над 11кг. и се чувствах много по-добре.

В обобщение – тренировките с личен инструктор са нещо, което препоръчвам на всеки начинаещ, пък защо не и напреднал. Индивидуалният подход, който получава човек е полезен, защото това, което работи за теб може да не работи за друг. Симеон Джанджев

Преди да започна с тренировките почти нямах самочувствие. Нямах желание да върша нищо свързано със спорт, не защото не исках, а защото си мислех че не мога. Въпреки че фитнеса не ми беше най-комфортното място, реших да започна от някъде. Почнах да ходя на фитнес без треньор и не беше много приятно. Честно казано беше много неловко, не можех да се отпусна в залата. Един мой приятел ми каза че ходи на фитнес с треньор и било уникално. Реших да пробвам един месец и аз с треньор. Вече ходя от 4 месеца и не ми омръзва. Благодарение на треньора ми ходя с усмивка на тренировка. Габриела Данчева

Стани един от тях