Може ли баскетболът да те направи по-висок?

Може ли баскетболът да те направи по-висок?

Компресирането на човешкия гръбнак при натоварване често кара хората да предполагат, че тренировките с тежести и спортовете, свързани с голямо натоварване, могат да бъдат причина за забавяне на растежа. За утвърждаването на този мит съществен принос има изследване,...

Колко протеин е прекалено много?

Колко протеин е прекалено много?

Протеините са един от трите макронутриента заедно с въглехидратите и мазнините и са основни градивни блокове на организма. Без протеин нито една наша клетка не би оцеляла. И все пак сме чували, че протеините могат да са опасни, ако прекалим. Някои...

Къде отиват мазнините при отслабване?

Къде отиват мазнините при отслабване?

☑С оглед на все по-разрастващата се епидемия от затлъстяване и силните интереси, свързани със свалянето на тегло, съществува изненадващо незнание и объркване по отношение на метаболитните процеси на отслабването както сред професионалисти, така и сред обикновените...

Как да качим мускули без да тренираме тежко?

Как да качим мускули без да тренираме тежко?

Най-препоръчваните тренировки за повишаване на мускулната маса са тренировки с тежести, представляващи 60-85% от максималната тежест за 1 повторение. За съжаление обаче работа с такива тежести не винаги е възможна или желана. Голяма  част от хората, посещаващи фитнес...

Отслабване с ЛИПОВОН: Маркетингов трик или реалност?

Отслабване с ЛИПОВОН: Маркетингов трик или реалност?

✔Липовон е новият хит в добавките за отслабване на българския пазар. Липовон са хапчета за отслабване на билкова основа. Според основните разпространители на продукта, Lipovon е създаден от мексикански учени, като хапчетата за отслабване бързо печелят популярност и в...

Ефективен ли е самомасажът с фоумролер?

Ефективен ли е самомасажът с фоумролер?

✔Масажът с фоумролер, наричан още миофасциален самомасаж, се превръща във все по-популярна алтернатива на разтягането (стречинга) като загрявка преди типична силова тренировка във фитнес . Най-популярните средства за такъв масаж включват фоумролер (ролер, направен от...

Забързва ли метаболизма честото хранене?

Забързва ли метаболизма честото хранене?

🧀Хранене по 6 пъти на ден е от най-често даваните съвети от треньори и диетолози на желаещи да отслабнат [1,2]. Основната идея на този съвет е фактът, че всяко хранене увеличава метаболитното ниво. Затова същите тези хора предполагат, че колкото по-често се храним,...

Води ли късното хранене до напълняване?

Води ли късното хранене до напълняване?

Заради лични предпочитания или работен график, най-обилното хранене на много хора е късно вечер или непосредствено преди лягане. Други пък имат навика да стават през нощта, за да похапнат отново. Един от най-популярните митове при диетите е, че храненето късно вечер...

Безопасен ли е мононатриевият глутамат?

Безопасен ли е мононатриевият глутамат?

„Е“-тата предизвикват най-големите страхове сред хората, когато стане въпрос за качеството на храната. Едни от най-известните и обсъждани химически вещества са аспартам, ацесулфам, полисорбат, нитрати и нитрити, някои оцветители и консерванти. Но „най-страховитият“...

Кои са най-ефективните диети?

Кои са най-ефективните диети?

„Коя е диетата, с която ще отслабна със сигурност?” – това е въпросът, който измъчва всеки, решил да се бори с килограмите. В статията на AWorkoutRoutine се отговаря изчерпателно на този въпрос и се описват двата основни типа диети.   СЪДЪРЖАНИЕ 1.       Двата основни...

Последвай ни

Запиши се за безплатна консултация

Моля, попълнете в следните области:

  • Име
  • Телефон
  • Валиден имейл адрес
  • Разкажете накратко за себе си и с какво може да сме ви полезни..
*
*
*
*
Благодарим ви за съобщението! Съвсем скоро ще се свържем с Вас!
Моля попълнете формата или се свържете с нас на телефон
089 707 4269