🌟 Обичаш коледните аромати, но мислиш, че не са подходящи за летни вкусотии? Диди приготви това, за да покаже, че не е нужно да чакаш до Коледа, за да усетиш аромата на карамфил и канела. Споделяме с теб поредната рецепта за лесен и бърз начин да похапнеш под различна форма малко повече протеин.
🥧 Ето и какво ще ти е нужно:
- 250 г обелени и настъргани ябълки
- 100 г фъстъчено брашно
- 100 г кокосово брашно
- 250 г кварк (или скир)
- 120 г яйчен белтък
- 250 мл вода
- 1 ½ пакетче бакпулвер
- 2 ч.л. ароматен микс (4 пакетчета канела, 2 пакетчета кардамон, 2 1/2 пакетчета карамфил, 1/2 пакетче индийско орехче и 1/2 пакетче джинджифил се смилат заедно)
- Подсладител без калории на вкус
- Бонус: ако обичаш портокалови корички, може да добавиш за още по-богат аромат
👨🍳 Разбъркваме всички съставки и ги печем в тавичка, постлана с хартия за печене, на 200°, за 1 час.
📝 Общото тегло на сладкиша е 1 кг, като хранителните стойности в снимката са на 100 грама. Добавихме ги и в MyFitnessPal – името е “Ко-летен сладкиш (Strong by Science)”
