интуитивно хранене

твоето подробно ръководство за дългосрочен успех

Интуитивно хранене - ръководство от Strong by Science

Забрави за рестриктивните режими

Опознай основните правила в храненето и вземи контрола в свои ръце

Опознай сигналите за ситост и глад на твоето тяло

Възползвай се от скалата на глада, за да развиеш умението да се храниш интуитивно

Освободи се от черно-бялото мислене

Започни да разглеждаш влиянието на всяка храна в контекста на цялостната ти диета

Виж историите на нашите клиенти

Трансформацията на Елена

Трансформацията на Елена

Над 10 години проблеми с кръста...Ежедневни болкиВлошено качество на живот …това бяха причините Елена да опитва отново и отново какви ли не спортни дейности с надежда да подобри физическото си състояние. ‍"Опитах йога, плуване, пилатес и много други. От нищо не виждах...

Трансформацията на София

Трансформацията на София

"Пробвала съм какво ли не" ...това ни сподели Софи, когато се запознахме с нея. София е майка на 2 деца с изключително зает график.Затрупаното ежедневие в комбинация със силния глад за сладки храни с годините се отразяват на нейното тегло. Опити да го контролира тя е...

Трансформацията на Мина

Трансформацията на Мина

Качени килограми, които ѝ носят дискомфорт...Многобройни опити за отслабване с минимален или никакъв успех година след година...Заседнал начин на живот и натрупани навици, които не харесва...Страх, че ще трябва да се лиши от всички удоволствия, а животът ѝ ще изгуби...

Трансформацията на Рени

Трансформацията на Рени

"Не харесвам отражението в огледалото""Отчайвам се лесно""Понякога се чувствам безнадеждно" Това са думи, с които Рени ни описваше себе си, в началото. Рени отдавна бе запозната с работата на нашия екип, но притеснението я спираше да направи първата крачка. Едно важно...

Трансформацията на Руси

Трансформацията на Руси

Обездвижен и с ниска издръжливост -- така ни описа Руси себе си, когато се чухме за пръв път. Освен да свали натрупаните в последните години килограми, Руси търсеше треньор с желание да изгради навик да тренира. А това не очакваше да е лесно, тъй като намираше фитнеса...

Трансформацията на Станислава

Трансформацията на Станислава

"Три месеца, след като спрях да пуша, качих 6 кг" -- призна ни Станислава, когато се запознахме с нея. И не толкова самите килограми, а скоростното им натрупване е онова, което плаши Съни. С надежда да ѝ помогнем да обърне процеса и да намали усещането за нестихващ...

Не отлагай промяната си.
Запази час за консултация днес.

Относно твоите лични данни