Когато стане въпрос за за дупе, може би най-често препоръчваното като най-доброто упражнение, това е клекът. Клековете отдавна са смятани като златен стандарт в тренировките за дупе. Едно старо проучване сред 36 000 фитнес професионалисти, членове на American Council on Exercise показва, че клекът е любимото упражнение на повечето от тях за стягане и оформяне … Продължете с четенето на Клек или хип тръст? Кое е по-доброто упражнение за дупе?