Отборното състезание на Strong by Science (Видео)

Отборното състезание на Strong by Science (Видео)

В един от най-студените периоди на годината – първите две седмици на февруари – предизвикахме клиентите и треньорите си да увеличат активността си. Как се случи това?Какво постигнахме заедно?И защо толкова много се изненадахме от резултатите? Виж в новия...
Кое е по-доброто упражнение: Клек или хип тръст? (Видео)

Кое е по-доброто упражнение: Клек или хип тръст? (Видео)

Клек или хип тръст е по-ефективното упражнение за хипертрофия? А кое активира повече мускулите ни? И какво сочат последните изследвания? Костадин Зашев от екипа ни обобщи наличната информация и дава отговори на всички тези въпроси....