Strong by Science Logo
Магнезий: Ползи, препоръчителен прием, разпространение на дефицит, рискови групи

Магнезий: Ползи, препоръчителен прием, разпространение на дефицит, рискови групи

Магнезият е един от най-обсъжданите нутриенти в храната ни, както и е един от най-обилно срещаните минерали в човешкото тяло [1]. Дефицит на магнезий пък се свързва с редица негативни за здравето ефекти. Имаме ли нужда от допълнителен прием? Успяваме ли да си го...