Strong by Science Logo
Практични съвети за начинаещи във фитнеса – Епизод 23

Практични съвети за начинаещи във фитнеса – Епизод 23

Есента е време, в което много хора решават да опитат нов тренировъчен режим. Кое е най-важното, което един начинаещ във фитнеса трябва да знае? Това обсъдихме в дискусията ни, проведена на живо. Дискусията бе проведена на живо на 07.10.2021 в нашата Фейсбук страница....
Да загрявам ли преди тренировка? (Видео)

Да загрявам ли преди тренировка? (Видео)

Най-вероятно са ти казвали, че е важно да правиш хубава загрявка и може би някакъв вид стречинг упражнения преди фитнес тренировка. Може би си имал периоди, в които не си имал време за загрявка и си я пропускал, но има ли значение това? 🤔 Виж видеото ни по...
Загрявка преди тренировка? Имаме ли нужда от нея?

Загрявка преди тренировка? Имаме ли нужда от нея?

Най-вероятно са ти казвали, че е важно да правиш хубава загрявка и може би някакъв вид стречинг упражнения преди фитнес тренировка. Може би си имал периоди, в които не си имал време за загрявка и си я пропускал, но има ли значение това? Всъщност загрявката е една от...