Този сайт използва "бисквитки", за да работи оптимално за Вас. Научете повече

Strong by Science Logo
Мускулни крампи: причини, лечение и превенция

Мускулни крампи: причини, лечение и превенция

от | 12 септември 2021 | Тренировки и упражнения

Мускулните крампи могат да се случат по всяко време и на всеки човек. Независимо от това дали си млад, възрастен, активен или неактивен, ти можеш да получиш мускулни крампи. Те могат да се случат докато ходиш, седиш, правиш упражнения или дори докато спиш. Особено...
Магнезий: Ползи, препоръчителен прием, разпространение на дефицит, рискови групи

Магнезий: Ползи, препоръчителен прием, разпространение на дефицит, рискови групи

от | 19 август 2021 | Хранителни добавки

Магнезият е един от най-обсъжданите нутриенти в храната ни, както и е един от най-обилно срещаните минерали в човешкото тяло [1]. Дефицит на магнезий пък се свързва с редица негативни за здравето ефекти. Имаме ли нужда от допълнителен прием? Успяваме ли да си го...