Колко да тренирам, за да не изгубя мускулна маса и сила по време на изолацията? (Видео)

Колко да тренирам, за да не изгубя мускулна маса и сила по време на изолацията? (Видео)

🧐 Вече споделихме статия по темата за това колко време може да не тренираш изобщо и да си спокоен за това, че няма да загубиш от прогреса по отношение на мускулна маса и сила. 💁‍♂️ В това видео пък ще разнищим темата за минималния...
Кога ще започна да губя мускули и сила, ако не тренирам?

Кога ще започна да губя мускули и сила, ако не тренирам?

  На всички ни се налага понякога да пропуснем тренировки заради ангажименти, контузии или други спънки. Сега, когато сме под карантина и прекарваме времето си изцяло вкъщи, без възможност за посещение на спортна зала, може би се тревожиш какво ще се случи с напредъка...