Този сайт използва "бисквитки", за да работи оптимално за Вас. Научете повече

Strong by Science Logo
Как да тренирам, за да горя мазнини? – Епизод 19

Как да тренирам, за да горя мазнини? – Епизод 19

от | 11 декември 2023 | Подкаст

Чудил ли си се кои са най-ефективните упражнения за горене на мазнини?На какъв тип физическа активност трябва да акцентираме, когато целим отслабване?Доколко можем да разчитаме на гривните и часовниците, които измерват енергоразхода ни? Дискусията бе проведена на живо...
3 статегии как да предотвратим напълняване по празниците

3 статегии как да предотвратим напълняване по празниците

от | 21 август 2020 | Отслабване, Хранене

Новогодишните празници са време, което по неизбежност предполага пищни трапези, семейни гастрономически „рекорди“ и много кратки „депривационни“ паузи. Не само житейският опит, но и редица изследвания категорично показват, че голяма част от теглото, което се качва...