Този сайт използва "бисквитки", за да работи оптимално за Вас. Научете повече

Strong by Science Logo
Практични съвети за начинаещи във фитнеса – Епизод 23

Практични съвети за начинаещи във фитнеса – Епизод 23

от | 23 февруари 2024 | Подкаст

Есента е време, в което много хора решават да опитат нов тренировъчен режим. Кое е най-важното, което един начинаещ във фитнеса трябва да знае? Това обсъдихме в дискусията ни, проведена на живо. Дискусията бе проведена на живо на 07.10.2021 в нашата Фейсбук страница....
Да загрявам ли преди тренировка? (Видео)

Да загрявам ли преди тренировка? (Видео)

от | 15 май 2020 | Видео блог, Тренировки и упражнения

Най-вероятно са ти казвали, че е важно да правиш хубава загрявка и може би някакъв вид стречинг упражнения преди фитнес тренировка. Може би си имал периоди, в които не си имал време за загрявка и си я пропускал, но има ли значение това? 🤔 Виж видеото ни по...
Ефективен ли е самомасажът с фоумролер?

Ефективен ли е самомасажът с фоумролер?

от | 04 октомври 2018 | Тренировки и упражнения

Към момента фоумролерите са може би най-популярната форма на самомасаж, която често се използва и препоръчва като ефективно средство за загрявка преди тренировката, както и като средство за възстановяване след тренировка. Фоумролерите са и все по-често препоръчвани...