Strong by Science Logo
Основни принципи в отслабването и в покачването на мускулна маса – Епизод 10

Основни принципи в отслабването и в покачването на мускулна маса – Епизод 10

В този разговор обсъдихме най-важното що се отнася до отслабването и до покачването на мускулна маса. Дискусията бе проведена на живо на 08.07.2021 в нашата Фейсбук страница. Всички епизоди се излъчват на живо първо в нашата Фейсбук страница.Записите споделяме и в...
Диастаза – митове и факти

Диастаза – митове и факти

Появата на диастаза след бременност е едно от най-притеснителните за наскоро родилите дами състояния. В днешната статия ще ти разкажем защо понякога коремът след раждане продължава да не се „прибира“, каква е първопричината за състоянието и какво можем да...
Кое е по-доброто упражнение: Клек или хип тръст? (Видео)

Кое е по-доброто упражнение: Клек или хип тръст? (Видео)

Клек или хип тръст е по-ефективното упражнение за хипертрофия? А кое активира повече мускулите ни? И какво сочат последните изследвания? Костадин Зашев от екипа ни обобщи наличната информация и дава отговори на всички тези въпроси....
10 упражнения за стегнато дупе

10 упражнения за стегнато дупе

Дами, ако искате да имате стегнато, вирнато и секси дупе, е време да започнете сериозно да го тренирате. Седалищният мускул е най-големият и най-силният мускул в нашето тяло и има огромно влияние върху силата на основни движения. Освен това, много хора, които страдат...