Диастаза – митове и факти

Диастаза – митове и факти

от | 17 октомври 2020 | Тренировки и упражнения

Появата на диастаза след бременност е едно от най-притеснителните за наскоро родилите дами състояния. В днешната статия ще ти разкажем защо понякога коремът след раждане продължава да не се “прибира”, каква е първопричината за състоянието и какво можем да...
Кое е по-доброто упражнение: Клек или хип тръст? (Видео)

Кое е по-доброто упражнение: Клек или хип тръст? (Видео)

от | 20 февруари 2020 | Видео блог, Тренировки и упражнения

Клек или хип тръст е по-ефективното упражнение за хипертрофия? А кое активира повече мускулите ни? И какво сочат последните изследвания? Костадин Зашев от екипа ни обобщи наличната информация и дава отговори на всички тези въпроси....
10 упражнения за стегнато дупе

10 упражнения за стегнато дупе

от | 19 юли 2019 | Тренировки и упражнения

Дами, ако искате да имате стегнато, вирнато и секси дупе, е време да започнете сериозно да го тренирате. Седалищният мускул е най-големият и най-силният мускул в нашето тяло и има огромно влияние върху силата на основни движения. Освен това, много хора, които страдат...

Този сайт използва "бисквитки", за да работи оптимално за Вас. Научете повече