Най-новите блог статии
Разлики при мускулната активност при различни вариации на хип тръст
Хип тръстът е основно упражнение за седалищните мускули (глутеус), което натоварва и задната и предната верига...
Честота на трениране. Какво казва науката?
Един от най-често задаваните въпроси от хората, които искат да увеличат мускулната си маса, е "Колко често трябва да...
Епикатехини. Струват ли си?
Какво е епикатехин? Епикатехин (EC) е един от основните типове катехини [1]. Катехините са вид флавоноиди, които...
Тренировки и хранене при ревматоиден артрит
Ревматоидният артрит (РА) е автоимунно заболяване, при което имунната система на организма атакува собствените тъкани,...
Епидемията от затлъстяване и захарта. Анализ на филма „Натъпкани“.
В тази статия ще ти предоставим анализ на истинността на някои от най-популярните вярвания, които продължават да се...
Пшеница и глутен: да отсеем митовете от фактите
Пшеницата е една от основните суровини, използвани за производството на хранителни продукти в Европа. Около нея витаят...
Причинява ли еритритолът инфаркт и инсулт?
Ново изследване, публикувано на 27.02.2023 в престижния научен журнал Nature Medicine, показва че еритритолът се...
Има ли ползи следенето на HRV?
Способността ни да проследяваме нивата на умората и възстановяването предоставя безценна възможност за увеличаване на...
Влияят ли тренировките върху ръста на децата?
В наши дни много хора са недоволни от ръста си, а това ги стимулира да търсят различни начини да увеличат височината...
Рисковете на високопротеиновите диети
Протеините са един от трите макронутриента заедно с въглехидратите и мазнините и са основни градивни блокове на...