Има ли ползи следенето на HRV?

Способността ни да проследяваме нивата на умората и възстановяването предоставя безценна възможност за увеличаване на физическата производителност не само на професионалните състезатели, но и на обикновените трениращи. Има няколко стратегии в това отношение, a...

Влияят ли тренировките върху ръста на децата?

В наши дни много хора са недоволни от ръста си, а това ги стимулира да търсят различни начини да увеличат височината си. Докато някои хора прибягват до хирургически операции за увеличаване на ръста, други разчитат на "по-естествени" методи като практикуването на...

Рисковете на високопротеиновите диети

Протеините са един от трите макронутриента заедно с въглехидратите и мазнините и са основни градивни блокове на организма. Без протеин нито една наша клетка не би оцеляла. И все пак сме чували, че протеините могат да са опасни, ако прекалим. Някои...

Как да постигнеш фитнес целите си по-лесно?

"До лятото трябва да съм свалил 10 килограма" "За 1 месец искам да кача лежанката си с 15 кг" "За две седмици трябва да отслабна с 5 килограма" "В следващите два месеца трябва да тичам по 10 км на ден" "За сватбата трябва да вляза в старата си рокля/новия си костюм" И...

Най-новите блог статии