Най-новите блог статии
Възможно ли е да ядеш по 3 шоколада на ден и да влезеш във форма?
Съществуват многобройни причини, поради които хората се провалят в опитите си да свалят излишното тегло. Единствената...
Включи се в четвъртата Strong by Science Академия за фитнес треньори
От най-големия и успешен колектив за професионални треньори в България при теб пристига обучение, което ще издигне...
Как стречингът влияе на мускулната маса?
Стречингът е разтягането, което много хора правят след тренировка с цел да „удължат“ мускулите си, да повишат...
Причинява ли червеното месо рак?
Причинява ли червеното месо рак е един от най-обсъжданите въпроси в света на фитнеса и храненето. Докато...
Има ли полза от накисването на храни? (Видео)
🌾🌰 Знаеш ли какво са антинутриентите? А знаеш ли как накисването на различни видове храни във вода им...
Да загрявам ли преди тренировка? (Видео)
Най-вероятно са ти казвали, че е важно да правиш хубава загрявка и може би някакъв вид стречинг упражнения преди...
3 типа тренировки за вкъщи (изготви си програма сам)
Пандемията от коронавирус и наложената впоследствие изолация стана да причина за още по-голямо обездвижването сред...
Загрявка преди тренировка? Имаме ли нужда от нея?
Най-вероятно са ти казвали, че е важно да правиш хубава загрявка и може би някакъв вид стречинг упражнения преди...
Колко да тренирам, за да не изгубя мускулна маса и сила по време на изолацията? (Видео)
🧐 Вече споделихме статия по темата за това колко време може да не тренираш изобщо и да си спокоен за това, че...
4 добавки за имунната система, които не бихме ти препоръчали (Видео)
Нормално е да се грижим за себе си и да правим всичко по силите си да опазим тялото си здраво. Това е валидно във...