Има ли полза от накисването на храни? (Видео)

🌾🌰 Знаеш ли какво са антинутриентите? А знаеш ли как накисването на различни видове храни във вода им влияе? 👇 Виж видеото ни по...

Да загрявам ли преди тренировка? (Видео)

Най-вероятно са ти казвали, че е важно да правиш хубава загрявка и може би някакъв вид стречинг упражнения преди фитнес тренировка. Може би си имал периоди, в които не си имал време за загрявка и си я пропускал, но има ли значение това? 🤔 Виж видеото ни по...

3 типа тренировки за вкъщи (изготви си програма сам)

Пандемията от коронавирус и наложената впоследствие изолация стана да причина за още по-голямо обездвижването сред хората. Сега, когато ограниченията започват да отпадат, много хора ще продължат да си тренират вкъщи и дълго време ще се предпазливи преди да се върнат...

Загрявка преди тренировка? Имаме ли нужда от нея?

Най-вероятно са ти казвали, че е важно да правиш хубава загрявка и може би някакъв вид стречинг упражнения преди фитнес тренировка. Може би си имал периоди, в които не си имал време за загрявка и си я пропускал, но има ли значение това? Всъщност загрявката е една от...

Най-новите блог статии