Най-новите блог статии
Трябва ли да приемаш витамин Д на добавка?
На витамин Д, наричан още Царя на витамините, са приписвани безброй здравословни ползи. Любопитен факт е и че това е и...
3-те най-важни правила на отслабването
Съществува толкова много информация на темата "отслабване", че е трудно човек да не се обърка откъде да започне и...
Диастаза – митове и факти
Появата на диастаза след бременност е едно от най-притеснителните за наскоро родилите дами състояния. В днешната...
Възможно ли е да ядеш по 3 шоколада на ден и да влезеш във форма?
Съществуват многобройни причини, поради които хората се провалят в опитите си да свалят излишното тегло. Единствената...
Включи се в четвъртата Strong by Science Академия за фитнес треньори
От най-големия и успешен колектив за професионални треньори в България при теб пристига обучение, което ще издигне...
Как стречингът влияе на мускулната маса?
Стречингът е разтягането, което много хора правят след тренировка с цел да „удължат“ мускулите си, да повишат...
3 статегии как да предотвратим напълняване по празниците
Новогодишните празници са време, което по неизбежност предполага пищни трапези, семейни гастрономически „рекорди“ и...
Причинява ли червеното месо рак?
Причинява ли червеното месо рак е един от най-обсъжданите въпроси в света на фитнеса и храненето. Докато...
Има ли полза от накисването на храни? (Видео)
🌾🌰 Знаеш ли какво са антинутриентите? А знаеш ли как накисването на различни видове храни във вода им...
Да загрявам ли преди тренировка? (Видео)
Най-вероятно са ти казвали, че е важно да правиш хубава загрявка и може би някакъв вид стречинг упражнения преди...