Sport City Fitness & Beauty Reduta
Днес искаме да ти покажем фитнеса, от който започна нашата история – Sport City. И до ден днешен тук тренировки провеждат основателите на Strong by Science – Коцето и Данчо. Спорт Сити е и мястото, в което провеждаме обучението на треньорите си. Намира се в квартал...
GYMSA Fitness
За екипа ни Младост е любим столичен квартал. Това е родното място на Strong by Science, откъдето са и първите ни трениращи. Затова и ни беше особено важно да предложим тренировки в района в зала, която наистина харесваме. Е, открихме я. Името ѝ е GYMSA. Този фитнес,...
Кой е най-добрият клек за дупе?
🤔 Ако трябва да бъдем точни, клекът съвсем не е най-доброто упражнение за дупе, както можеш да прочетеш в статията ни по темата 👇 https://strongby.science/nai-dobrite-uprajneniq-za-dupe/ Сред вариациите за клек обаче има един, който превъзхожда...
Fitness for Friends
Чу ли добрата новина? Вече можеш да тренираш със Strong by Science и в ценъра на София – във Fitness for Friends. Много от нашите клиенти живеят или работят в централната част и локацията на тази зала, която ще откриеш в непосредствена близост до метростанция Сердика,...
GM Fitness Center
Не всички фитнеси са еднакви и има куп фактори, които биха те накарали да посещаваш едно или друго място. Днес ще ти представим едно от местата, където можеш да ни откриеш и защо го препоръчваме с две ръце. GM Fitness Center: нова, просторна и приветлива зала. Малко...
Strong by Science представя Фитнес академия за треньори
Обратната връзка от клиентите ни е основен стимул за всяка промяна, която се случва в екипа на Strong by Science. Така, когато започнахме да чуваме често „ех, жалко, че сте толкова далече“, запретнахме ръкави по въпроса да разширим състава си и да сме по-близо до теб....
Frog pump за секси дупе
Има едно упражнение, което може да ти се стори странно, когато го видиш за първи път, дори леко безсмислено. Името му в буквален превод означава "жабешко напомпване”. Ако искаш да развиеш мускулите на дупето си обаче, това упражнение е особено ефективно. Frog pump е...
Кои са най-добрите упражнения за дупе?
Почти всеки трениращ си има своя собствена теория за това кои са най-добрите упражнения за “еди-коя си” мускулна група и кои “не струват”. Някои съдят по биомеханиката на упражненията, други по “усещането”, предизвикано от тяхното изпълнение, а трети по получената...
4 мита при тренировките за дупе
Искаш да имаш хубаво дупе, но не виждаш резултата от услията си? Напълно възможно е да си попаднала в капана на някой от популярните митове относно тренирането на седалищните мускули. Добрата новина е че следващите редове ще разкрия кои са тези разпространени заблуди....
10 упражнения за стегнато дупе
Дами, ако искате да имате стегнато, вирнато и секси дупе, е време да започнете сериозно да го тренирате. Седалищният мускул е най-големият и най-силният мускул в нашето тяло и има огромно влияние върху силата на основни движения. Освен това, много хора, които страдат...
