10-те белега на измамните диети
В ежедневието си сме бомбардирани от информация затова как да се храним и водим здравословен начин на живот. Един ден чуем, че една диета е добра, на другия път прочитаме, че е лоша. Бързо търсене в гугъл например ще ни покаже десетки „решения“ на проблеми, свързани...
Анализ на Herbalife добавки открива съдържание на тежки метали
Herbalife е глобална компания за храни и хранителни добавки, работеща на принципите на мрежовия маркетинг. Продуктите й се продават в повече от 90 страни по света, а една от основните им услуги представлява програма за отслабване, която използва шейкове и хранителни...
3 предимства и недостатъка на броенето на калории
Броенето на калории е един от най-противоречивите методи за отслабване. Едни се кълнат в неговата ефективност, докато други не го одобряват и порицават, заради негативните последствията, до които може да доведе. Кои са предимствата и недостатъците на броенето на...
Водят ли въглехидратите до хронично увеличение на инсулина?
Инсулинът е хормон, произвеждан от панкреаса, отговaрящ за регулирането на кръвната захар [1]. Инсулинът се определя и като основният анаболен (изграждащ) хормон в човешкото тяло. Една от допълнителните му функции е да стимулира усвояването на аминокиселини от...
Как да се справим с качените след празниците килограми?
На всички ни е ясно какво се случва на празничната трапеза всяка година. Ясно ни е и какво се случва след това, когато се качим на кантара. Не е приятно да се чувстваме подути и тромави, макар че по време на празниците ни е било забавно, отпуснали сме му края и сме се...
Защо ям по 1200 калории и не отслабвам?
Може ли да ям 1200 калории и да не отслабвам? Кратък отговор: Не Дълъг отговор: Нееееееее 🤷♂ По-сериозен отговор Може би си мислиш, че твоят метаболизъм е забавен и затова не се справяш с отслабването? Да, има такова нещо като забавен метаболизъм, но проблемът е,...
Колко протеин е прекалено много?
Протеините са един от трите макронутриента заедно с въглехидратите и мазнините и са основни градивни блокове на организма. Без протеин нито една наша клетка не би оцеляла. И все пак сме чували, че протеините могат да са опасни, ако прекалим. Някои...
Къде отиват мазнините при отслабване?
☑С оглед на все по-разрастващата се епидемия от затлъстяване и силните интереси, свързани със свалянето на тегло, съществува изненадващо незнание и объркване по отношение на метаболитните процеси на отслабването както сред професионалисти, така и сред обикновените...
Отслабване с ЛИПОВОН: Маркетингов трик или реалност?
✔Липовон е новият хит в добавките за отслабване на българския пазар. Липовон са хапчета за отслабване на билкова основа. Според основните разпространители на продукта, Lipovon е създаден от мексикански учени, като хапчетата за отслабване бързо печелят популярност и в...
Забързва ли метаболизма честото хранене?
🧀Хранене по 6 пъти на ден е от най-често даваните съвети от треньори и диетолози на желаещи да отслабнат [1,2]. Основната идея на този съвет е фактът, че всяко хранене увеличава метаболитното ниво. Затова същите тези хора предполагат, че колкото по-често се храним,...