В епизод 113 на живо обсъдихме едно нашумяло изследване -- PURE. Поговорихме за изводите от това проучване, свързани с...
LIVECAST BY STRONG BY SCIENCE
ЕПИЗОДИ
Големият дебат за калориите: качество срещу количество – Епизод 112
Качество на храната, хормони, тренировки -- доколко тези аспекти влияят, когато решим да стартираме калориен дефицит?...
Ползи от тренирането във фет бърнинг зоната – Епизод 111
Знаеш ли какви са основните предимства на тренировките в зона 2, наричана още "фет бърнинг зоната"? 0:00 Въведение в...
Твърденията на д-р Лъстиг – Епизод 110
Продължаваме с представянето на услугите, които можеш да получиш от нашия екип. В епизод 110 на нашия лайвкаст...
Нашите услуги: онлайн коучинг – Епизод 109
Продължаваме с представянето на услугите, които можеш да получиш от нашия екип. В този епизод се спираме на онлайн...
Тренировъчни зони и значението им за тренировките – Епизод 108
Знаеш ли какво представляват тренировъчните зони? В този епизод обсъдихме всяка от петте зони, както и как се...
Оптимални почивки в тренировки за хипертрофия – Епизод 107
Чувал ли си, че за покачване на мускулна маса трябва да почиваш 1-2 минути между сериите, а за сила по-дълго? В епизод...
Ефективна ли е добавката гарциния камбоджа? – Епизод 105
Може би си виждал добавка гарциния камбоджа и се чудиш дали е ефективна за отслабване? Или пък си запознат с други от...
Митове, свързани с приема на протеин – Епизод 104
Вярно ли е, че нямаме нужда от висок прием на протеин?Вреди ли високият прием на протеин на менструалния цикъл?Водят...
Всичко важно за добавката креатин – Епизод 103
Какво представлява креатинът?Безопасна ли е тази добавка?Какви са ползите? Отговорите на тези и още важни въпроси за...