Strong by Science Logo
Оптимални тренировки за сила и мускулна маса – Епизод 84

Оптимални тренировки за сила и мускулна маса – Епизод 84

Темпо? Серии? Почивки? Тежести? В този епизод обсъдихме кои са оптималните променливи, които влияят на нашата сила и на покачването на мускулна маса. В това издание на SBS Livecast обсъдихме именно тези твърдения. 0:00 Въведение в темата2:27 Кои са основните причини...
Има ли смисъл накисването на храната? – Епизод 83

Има ли смисъл накисването на храната? – Епизод 83

Накисването на растителни храни е често срещана практика за подобряване на хранителния им състав. Основната причина, поради която се прави и препоръчва, е за да се намали съдържанието на антинутриенти в тях. Според някои източници на пазара се наблюдава увеличаващо се...
Как да си изберем протеинова добавка? – Епизод 82

Как да си изберем протеинова добавка? – Епизод 82

След въпрос на наш последовател решихме да се включим на живо, за да обсъдим какви препоръчки можем да дадем за избора на протеин на прахл 0:00 Въведение в темата1:18 Какво представляват протеиновите добавки?2:27 Типове суроватъчен протеин5:47 Кои видове препоръчваме...
Опасен ли е еритритолът? – Епизод 81

Опасен ли е еритритолът? – Епизод 81

Ново изследване показва, че еритритолът може да доведе до инсулт и инфаркт. В този лайвкаст обсъдихме методологията и резултатите на това изследване, за да знаеш дали има повод за притеснение. 0:00 Въведение в темата1:15 Ново изследване за еритритола2:59 Какво е...
Антибиотиците в храната ни – Епизод 80

Антибиотиците в храната ни – Епизод 80

Според доклад на потребителската ни организация Активни потребители „съдържанието на антибиотици в храната се увеличава застрашително“. Какво значи това?Имаме ли причина да се притесняваме за здравето си?Как да подбираме храната си? Това са въпросите в...