Митове в храненето и тренировките

В наши дни много хора са недоволни от ръста си, а това ги стимулира да търсят различни начини да увеличат височината...

Протеините са един от трите макронутриента заедно с въглехидратите и мазнините и са основни градивни блокове на...

Съществуват многобройни причини, поради които хората се провалят в опитите си да свалят излишното тегло. Единствената...

Инсулинът е хормон, произвеждан от панкреаса, отговaрящ за регулирането на кръвната захар [1]. Инсулинът се определя и...

Може ли да ям 1200 калории и да не отслабвам? Кратък отговор: Не Дълъг отговор: Нееееееее 🤷‍♂...

“Въглехидратите ни вдигат инсулина и ни правят дебели” Това е идея, която ни се внушава постоянно, дори и от...

Започването на деня с чаша топла вода с лимон се промотира като еликсир за оздравяване в света на здравословното...

Компресирането на човешкия гръбнак при натоварване често кара хората да предполагат, че тренировките с тежести и...

🧀 Хранене по 6 пъти на ден е от най-често даваните съвети от треньори и диетолози на желаещи да отслабнат...

Заради лични предпочитания или работен график, най-обилното хранене на много хора е късно вечер или непосредствено...