Кой е най-добрият клек за дупе?
🤔 Ако трябва да бъдем точни, клекът съвсем не е най-доброто упражнение за дупе, както можеш да прочетеш в статията ни по темата 👇 Кои са най-добрите упражнения за дупе? Сред вариациите за клек обаче има един, който превъзхожда останалите по отношение...
Frog pump за секси дупе
Има едно упражнение, което може да ти се стори странно, когато го видиш за първи път, дори леко безсмислено. Името му в буквален превод означава „жабешко напомпване”. Ако искаш да развиеш мускулите на дупето си обаче, това упражнение е особено ефективно. Frog...
Как да се справим с качените след празниците килограми?
На всички ни е ясно какво се случва на празничната трапеза всяка година. Ясно ни е и какво се случва след това, когато се качим на кантара. Не е приятно да се чувстваме подути и тромави, макар че по време на празниците ни е било забавно, отпуснали сме му края и сме се...