Кога ще започна да губя мускули и сила, ако не тренирам?

Кога ще започна да губя мускули и сила, ако не тренирам?

На всички ни се налага понякога да пропуснем тренировки заради ангажименти, контузии или други спънки. Сега, когато сме под карантина и прекарваме времето си изцяло вкъщи, без възможност за посещение на спортна зала, може би се тревожиш какво ще се случи с напредъка...
Защо прием на витамин С едва ли ще те предпази от коронавирус?

Защо прием на витамин С едва ли ще те предпази от коронавирус?

Много хора вярват, че при боледуване консумацията на големи количества витамин С ще им помогне да засилят имунната си система, за да се излекуват по-бързо. Други пък го консумират, за да се предпазят от грип и настинки [1]. В разгара на пандемията от коронавирус някои...
4 добавки за имунната система, които може да са пари на вятъра

4 добавки за имунната система, които може да са пари на вятъра

Нормално е да се грижим за себе си и да правим всичко по силите си да опазим тялото си здраво. Това е валидно във всеки един момент, но в настоящата обстановка желанието да направим най-доброто за нас самите и близките ни е особено силно и няма цена, която да ни спре....
Кое е по-доброто упражнение: Клек или хип тръст? (Видео)

Кое е по-доброто упражнение: Клек или хип тръст? (Видео)

Клек или хип тръст е по-ефективното упражнение за хипертрофия? А кое активира повече мускулите ни? И какво сочат последните изследвания? Костадин Зашев от екипа ни обобщи наличната информация и дава отговори на всички тези въпроси....
Суроватъчен протеин на прах – всичко, което трябва да знаеш

Суроватъчен протеин на прах – всичко, което трябва да знаеш

Милиони хора по света консумират добавки с надеждата да получат различни ползи, а суроватъчният протеин на прах се превърна в една от най-популярните хранителни добавки, срещани на пазара днес. Суроватъчният протеин съдържа невероятна гама от незаменими аминокиселини,...