Strong by Science Logo
Причинява ли еритритолът инфаркт и инсулт?

Причинява ли еритритолът инфаркт и инсулт?

Ново изследване, публикувано на 27.02.2023 в престижния научен журнал Nature Medicine, показва че еритритолът се свързва с повишен риск за основни негативни сърдечни събития (т.нар. MACE – major adverse cardiovascular events), независимо от традиционите рискови...
Има ли ползи следенето на HRV?

Има ли ползи следенето на HRV?

Способността ни да проследяваме нивата на умората и възстановяването предоставя безценна възможност за увеличаване на физическата производителност не само на професионалните състезатели, но и на обикновените трениращи. Има няколко стратегии в това отношение, a...
Влияят ли тренировките върху ръста на децата?

Влияят ли тренировките върху ръста на децата?

В наши дни много хора са недоволни от ръста си, а това ги стимулира да търсят различни начини да увеличат височината си. Докато някои хора прибягват до хирургически операции за увеличаване на ръста, други разчитат на „по-естествени“ методи като...
Рисковете на високопротеиновите диети

Рисковете на високопротеиновите диети

Протеинът е един от трите основни хранителни вещества в диетата на човек и заедно с въглехидратите и мазнините представлява основният градивен блок на организма. Без протеин нито една наша клетка не би оцеляла. И все пак някои специалисти, диетолози, треньори и лекари...
Как да постигнеш фитнес целите си по-лесно?

Как да постигнеш фитнес целите си по-лесно?

“До лятото трябва да съм свалил 10 килограма” “За 1 месец искам да кача лежанката си с 15 кг” “За две седмици трябва да отслабна с 5 килограма” “В следващите два месеца трябва да тичам по 10 км на ден” “За сватбата...