Чести грешки при тренировките за дупе

Чести грешки при тренировките за дупе

Интересуваш се как да оформиш своето дупе? За съжаление, твърде лесно е да се изгубиш в морето от информация, упражнения и препоръки по този въпрос, заливащи ни от фитнес модели в инстаграм, фейсбук групи за обмен на опит и приятели, които хвалят собствената си...
Защо ям по 1200 калории и не отслабвам?

Защо ям по 1200 калории и не отслабвам?

  Може ли да ям 1200 калории и да не отслабвам? Кратък отговор: Не Дълъг отговор: Нееееееее 🤷‍♂ По-сериозен отговор Може би си мислиш, че твоят метаболизъм е забавен и затова не се справяш с отслабването? Да, има такова нещо като забавен...