нашите услуги
онлайн тренировки
Истински треньор. Където и да си.
Всеки човек е различен, индивидуален е и нашият подход. Нашите треньори изготвят твоя личен план за тренировка онлайн, в съответствие с твоите нужди, цели и график – от всяка точка на страната.
Където и да си
Не делиш треньора си
Твоето време, твоят график
Инструменти и ресурси под ръка
Как се изготвя програмата?
Без готов шаблон от интернет. Планът ти се изгражда стъпка по стъпка, около теб.
1. Започваме с разговор. В безплатната консултация обсъждаме целите, опита, контузиите, графика ти и с какво оборудване разполагаш – у дома или в зала.
2. Треньорът изготвя персоналния ти план. Съобразен с нивото, целите и наличното оборудване. Задължителни упражнения няма – ако нещо не ти пасва, заменяме го.
3. Получаваш инструкции и видеа. Към упражненията има видеа и насоки, за да знаеш точно какво и как да изпълняваш.
4. Тренираш и следиш прогреса. Водиш дневник, в който ти и треньорът виждате как върви всичко.
5. Адаптираме в движение. На база напредъка и обратната ти връзка планът се адаптира, за да продължиш да напредваш.
Цените на различните пакети ще намериш тук.
КАКВО ЩЕ СПЕЧЕЛИШ?
Подобрена сила и издръжливост
Научно обоснованите ни методи помагат да изграждаш сила и издръжливост постепенно и с внимание към техниката и натоварването – със собствено или минимално оборудване у дома.
Повече време за ТЕБ и близките ти
Работата на треньора е не просто да ти осигури здрава тренировка, но и да го направи по оптималния за теб начин: помага ти да прецениш темпото, тежестите и техниката и ти дава увереност, когато тренировките станат по-предизвикателни.
По-добра форма
Постигни идеалната композиция на своето тяло с подкрепата на твоя квалифициран треньор. Треньорът ти е на твоя страна и от твоя отбор: ще ти даде знания, насоки, мотивация и подкрепа да вървиш непоколебимо по пътя към своята цел: загуба на мазнини, покачване на мускулна маса или и двете.
Повече увереност и енергия
Не искаме да звучим драматично, но вярваме, че можем да променим живота ти. Ще ти помогнем да откриеш удоволствието в тренировките, за да не е това поредният провален опит.
Общност и ангажираност
Онлайн не значи сам. Освен треньора, който ти е насреща между тренировките, имаш достъп и до общата клиентска група на Strong by Science – място, в което можеш да споделяш напредък, да задаваш въпроси и да виждаш, че по този път не си сам/а.
Резултатите на нашите клиенти
Трансформацията на Пресиян
Познато ли ти е усещането😑 …да не ти достига енергия,😑 …да вършиш ежедневните си задачи без тонус,😑 …да се храниш по начин, който не ти се отразява добре, но да ти липсва мотивация да направиш дълготрайни промени?...
Трансформацията на Едис
Днес искаме да те запознаем с целеустремения и усмихнат Едис! 😊 💁♂️ Още по време на встъпителния ни разговор с Едис разбрахме, че основната му цел е категорична: да стане по-силен и по-голям, заради което имаше желание да започне...
Трансформацията на Вили
Хич не е рядкост да чуваме, че нашият подход е различен от това, което клиентите ни са си представяли. А очакванията най-често са, че работата с треньор значи…❌ изтощителни тренировки, поне 5 пъти седмично❌ строг и оскъден хранителен режим с еднообразни...
Рекомпозицията на Владислав
Днес искаме да представим Владислав и неговия страхотен прогрес за едва 2 месеца! 🤩 Когато се запознахме с Влади, разбрахме, че не е нито начинаещ в залата, нито му липсва мотивация. А защо потърси помощ от нас тогава ли? 👉 Защото опитът и мотивацията...
Трансформацията на Дани
Помниш ли Дани? Какво постигна тя за няма и 3 месеца работа с онлайн треньора си Вяра Василева ти разказахме тук. Трудно ни е да повярваме колко малко време мина… …а колко ЗНАЧИМИ са промените, които виждаме у Дани. Да започнем с измеримите. -6 кг мазнини! 👏...
Трансформацията на Пресиян
🙋♂️ Щастливи сме да те запознаем с Пресиян! 💼🗓️ Още в първите ни разговори разбрахме за Пресиян, че води ежедневие на бързи обороти, пълно както с купища ангажименти и изискващи вниманието му отговорности, така и с...
Нашият треньорски екип е насреща да ти помогне, по устойчив начин.
Кое би избрал:
…да се подлагаш на изтощителен, еднотипен тренировъчен режим, от който се плашиш и от който е силно вероятно да се откажеш, чувствайки се виновен и победен?
ИЛИ
… да вложиш усилията си в персонализирана тренировъчна програма, която всъщност ти харесва, разработена е специално за твоето тяло и цели, носи ти удоволствие и също реални и трайни резултати?
В Strong by Science залагаме на 100% на втория вариант.
Като даваме знания на клиентите си, помагаме им да опознаят тялото си и им помагаме да изграждат сила и увереност в залата и извън нея, ние им осигуряваме възможност да завоюват не просто краткосрочни фитнес цели, а да изградят устойчиви тренировъчни навици, които се отразяват положително на цялостния им начин на живот и здраве.
Готов ли си да опознаеш по-добре тялото си?
Готов ли си да се откажеш от обещанията за „бързи резултати“, които всъщност спъват дългосрочния ти прогрес?