Качество на храната, хормони, тренировки – доколко тези аспекти влияят, когато решим да стартираме калориен дефицит?
В епизод 112 на нашия SBS Livecast задълбахме в тези теми. А ако имаш допълнителни въпроси около тях – прати ни ги в коментар.
0:00 Въведение в темата
1:26 Какво е калория?
2:52 Дебатът за калориите
4:46 Концепцията за приети срещу изразходени калории
10:36 Колко дълго човек, който е създал дефицит, може да няма промяна в теглото?
13:58 Хормоните и напълняването
20:31 Има ли начин, чрез който хормоните могат да повлияят върху напълняването и отслабването?
22:54 Обобщение на дебата
25:35 Качеството срещу количеството на калориите
36:47 Взима ли Уравнението за енергийния баланс под внимание влиянието на типа на калориите?
46:52 Заключение и важни моменти
Дискусията бе проведена в нашата Фейсбук страница наc 12.10.2023
Всички епизоди се излъчват на живо първо в нашата Фейсбук страница.
Записите споделяме и в YouTube канала ни.
Намери нашия лайвкаст и в аудио формат:
Spotify
Apple Music
Amazon Music
Castbox
RSS
