Защо HRV стана толкова популярно последните години?
Какво всъщност е HRV?
Какви стойности се считат за добри?
Този лайвкаст се върти около именно тези въпроси.
0:00 Въведение в темата
0:55 Защо HRV проследяването стана толкова популярно през последните години?
3:27 Какво всъщност е HRV?
4:47 За какво служи HRV?
6:22 Как се измерва?
10:49 Има ли различни типове и кои се използват най-често?
16:16 Какви стойности се считат за добри?
19:22 Какво му влияе?
22:50 Каква е връзката на HRV с различните заболявания?
32:07 Каква е връзката му с тренировките?
34:16 Силови тренировки и тренировки за издръжливост
38:26 Изследвания за употребата на HRV при тренировки с тежести
41:22 Обобщение
Дискусията бе проведена в нашата Фейсбук страница наc 03.11.2022
Всички епизоди се излъчват на живо първо в нашата Фейсбук страница.
Записите споделяме и в YouTube канала ни.
Намери нашия лайвкаст и в аудио формат:
Spotify
Apple Music
Amazon Music
Castbox
RSS
