В центъра на този лайвкаст бе инсулинът и връзката му с нашето тегло.
Обсъдихме препоръките, които дава в това отношение, един от популярните защитници на кето режимите – д-р Стан Екбърг.
0:00:00 Въведение в темата
0:00:58 Кой е д-р Стан Екбърг?
0:04:32 Спира ли инсулинът горенето на мазнини?
0:09:00 Твърдение на д-р Екбърг: „Калориите имат значение, но не са достатъчни за отслабване“
0:09:43 Високовъглехидратни срещу нисковъглехидратни диети – какво казва науката?
0:13:00 Твърдение на д-р Екбърг: „Захарта е пристрастяващ наркотик“
0:18:21 Твърдение на д-р Екбърг: „За да отслабнем, трябва да намалим глада“
0:23:07 Въпрос: „Повишава ли ежедневният прием на повече преработена захар инсулина, както и причина ли е за диабет и други болести?“
0:27:52 Можем ли да таргетираме мазнините от конкретни зони в тялото при отслабване?
0:30:45 Твърдение на д-р Екбърг: „За да подпомогнем отслабването, можем да приемаме ябълков оцет“
0:35:48 Как влияят заболяванията на щитовидната жлеза на отслабването?
0:40:13 Как влияе анемията на отслабването?
0:44:14 МСТ маслата и тяхното въздействие върху отслабването
0:49:00 Връзката между определени витамини и отслабването
0:52:53 Влиянието на алкохола върху отслабването
0:57:44 Твърдение на д-р Екбърг: „За да подпомогнем отслабването, трябва да увеличим хормона на растежа“
1:01:51 Как ходенето влияе на отслабването и на нивата на кортизол?
1:03:36 Медитацията – необходима ли е за справяне със стреса?
1:05:05 Твърдение на д-р Екбърг: „Повечето хора отслабват по грешния начин, защото са захранени с дезинформация“
Дискусията бе проведена в нашата Фейсбук страница на 16.06.2022
Всички епизоди се излъчват на живо първо в нашата Фейсбук страница.
Записите споделяме и в YouTube канала ни.
Намери нашия лайвкаст и в аудио формат:
Spotify
Apple Music
Amazon Music
Castbox
RSS
