Обсъдихме една от най-честите цели на трениращите: да „изкарат“ плочки.
0:00:00 Въведение в темата
0:00:57 Може ли всеки да направи плочки?
0:02:04 От какво зависят плочките на корема?
0:16:11 Възможни ли са видими разлики при различен процент мазнини?
0:19:34 Обсебващото преследване на видима преса
0:22:40 Нашият подход, когато клиентите ни целят плочки на корема
0:24:18 Какъв процент телесни мазнини е здравословен?
0:31:37 Как изглеждат ниските проценти телесни мазнини?
0:39:56 Можем ли да тренираме корем при чревни проблеми?
0:43:30 Обобщение на най-важното
Дискусията бе проведена в нашата Фейсбук страница на 30.06.2022
Всички епизоди се излъчват на живо първо в нашата Фейсбук страница.
Записите споделяме и в YouTube канала ни.
Намери нашия лайвкаст и в аудио формат:
Spotify
Apple Music
Amazon Music
Castbox
RSS
