В седмичния ни лайвкаст обсъдихме някои от основните митове в тренировките.
0:00:00 Въведение в темата
0:01:28 Правило №1: Упражненията стават по-лесни с времето
0:08:29 Правило №2: Потенето е надценено
0:17:10 Правило №3: Мускулната треска е надценена
0:23:34 Правило №4: Кардиото е надценено
0:34:22 Правило №5: Силата е подценена
0:44:52 Правило №6: Хипертрофията е наш приятел
0:55:06 Правило №7: Постоянството е най-важното
0:59:26 Детайлите често не са важни, дори могат да пречат
1:02:43 Правило №8: Страданието не е равносилно на прогрес
1:09:51 Фитнес тренировките са за всеки и имат огромни ползи
Дискусията бе проведена в нашата Фейсбук страница на 23.06.2022
Всички епизоди се излъчват на живо първо в нашата Фейсбук страница.
Записите споделяме и в YouTube канала ни.
Намери нашия лайвкаст и в аудио формат:
Spotify
Apple Music
Amazon Music
Castbox
RSS
