Периодично гладуване – чудотворен метод или поредният здравен мит?
В този епизод се гмуркаме в света на intermittent fasting и обсъждаме нашумелите твърдения на д-р Прадип Джамнадас – кардиолог и YouTube звезда, който обещава почти магически ползи от гладуване.
0:00 Въведение в темата
1:40 Кой е доктор Прадип Джамнадис?
5:29 Автофагия и здраве
8:47 „Ежедневно 18/6 периодично гладуване носи редица ползи“
13:10 „Състояния като синдром на възпалените черва, ревматоиден артрит и лупус се подобряват от 3 дни глад“
17:43 Твърдения за отслабване
24:00 Хормон на растежа и гладуване
26:44 Витамин D и здраве
28:48 Дефицит на витамин D
30:41 Гладуването и продължителността на живота
34:37 Гладуването и рака
39:01 Честота на хранене и здраве
48:59 Протеини и здраве
56:29 Финални думи
Дискусията бе проведена в нашата Фейсбук страница наc 01.02.2024.
Всички епизоди се излъчват на живо първо в нашата Фейсбук страница.
Записите споделяме и в YouTube канала ни.
Намери нашия лайвкаст и в аудио формат:
Spotify
Apple Music
Amazon Music
Castbox
RSS
