Strong by Science Logo

Рекомпозицията на Денис

Публикувано на: 26.12.2024
Последна редакция: 2025 г.
Прочитания 205

Мислиш ли, че си достигнал своя генетичен потенциал?

Ето виж как години плавен напредък се отразяват на формата на Денис Мустанов.

Денис напасва тренировките и храненето си, както спрямо графика си, така и спрямо предпочитанията си. Това изглежда по следния начин:

-> тренировки 3 пъти седмично за цялото тяло с непрекъснато, плавно прогресивно натоварване
-> хранене в лек калориен излишък през зимата с фокус покачване на мускулна маса, последван от кратък период на калориен дефицит през пролетта, за да свали мазнини и види резултата от зимния период още по-добре

Ами, май е това. Нищо нечувано, нищо изненадващо.

Години наред тялото му продължава да се променя, защото е запознат с науката на тренировките и храненето и знае как да я приложи върху себе си. Без крайности.

Ето обаче как ЕДВА ЛИ ще станат нещата:
-> с хаотични тренировки, без план и без следене на прогреса
-> с крайни диети, последвани от тежки преяждания и нови изтощаващи лишения
-> с търсене на оптималното, без да се фокусираш върху основното

Време ли ти е за промяна?
В Strong by Science ти предлагаме индивидуален подход, стратегия, с която да изграждаш трайни навици, и знания, които ще те улесняват през целия ти живот. Пиши ни, за да запазиш час за консултация с екипа ни.