Мислиш ли, че си достигнал своя генетичен потенциал?
Ето виж как години плавен напредък се отразяват на формата на Денис Мустанов.
Денис напасва тренировките и храненето си, както спрямо графика си, така и спрямо предпочитанията си. Това изглежда по следния начин:
-> тренировки 3 пъти седмично за цялото тяло с непрекъснато, плавно прогресивно натоварване
-> хранене в лек калориен излишък през зимата с фокус покачване на мускулна маса, последван от кратък период на калориен дефицит през пролетта, за да свали мазнини и види резултата от зимния период още по-добре
Ами, май е това. Нищо нечувано, нищо изненадващо.
Години наред тялото му продължава да се променя, защото е запознат с науката на тренировките и храненето и знае как да я приложи върху себе си. Без крайности.
Ето обаче как ЕДВА ЛИ ще станат нещата:
-> с хаотични тренировки, без план и без следене на прогреса
-> с крайни диети, последвани от тежки преяждания и нови изтощаващи лишения
-> с търсене на оптималното, без да се фокусираш върху основното
Време ли ти е за промяна?
В Strong by Science ти предлагаме индивидуален подход, стратегия, с която да изграждаш трайни навици, и знания, които ще те улесняват през целия ти живот. Пиши ни, за да запазиш час за консултация с екипа ни.