„Устойчивите неща в живота се създават, без да бързаме!“
Това научи Ина по изморително дългия път в опити да отслабне трайно.
Опити, пропити с епизоди на преяждания, срам и безброй упреци към себе си.
Когато се запознахме с Ина, разбрахме, че тя тренира всеки ден: спининг и с тежести.
Въпреки огромната ѝ активност на ежедневна база, тя не успяваше да види в огледалото напредъка, на който се надява.
Като част от нашата Академия за фитнес треньори Ина научи колко ценна може да бъде работата с треньор по отношение на хранителните навици. Затова и се обърна към Вяра Василева от нашия екип за помощ.
Промяната на Ина е видима и значителна.
Но нямаше да е повод за поздравления, ако беше поредното отслабване, стъпило върху лишения, страх и крайности.
Промяната на Ина сега обаче е и вътрешна!
Споделяме разказа ѝ за пътя дотук, който разкрива повече за трудностите, успехите и поуките от работата ѝ с Вяра:
„Преди 10 години бях близо 90 кг (висока съм 159 см). В момента съм инструктор по спининг и съвсем отскоро персонален фитнес треньор.
Да стана инструктор по спининг беше една от стратегиите ми да отслабна.
За да не си позволявам да отлагам отиването да залата.
Като ти е работа, трябва да си там. Въпреки това теглото ми се люлееше нагоре-надолу: 80, 75, 83, 77, 70, 83, 68. След многобройните ми опити (фастинг, ограничаване от сладко и въглехидрати, детокс, хранене до 19 ч, кето и тем подобни) пак бях станала 76 кг.
Всеки път едно и също.
Просто осъзнах, прозрях, че каквото и да съм правила до момента, не успявам да се справя сама. Казах си: „Стига съм се лутала.“ Първо се записах за 3 месеца, след кратка пауза си „поръчах“ Вяра за още 6 месеца.
Само ние двете знаем през какво преминахме. Казвам двете, защото и на нея не ѝ беше лесно с мен.
Трябва да уточня, че не беше лесно и не става бързо. Устойчивите неща в живота се създават, без да бързаме.
Да си поставиш краен срок и да не успееш да се справиш, може да те накара да се почувстваш все едно си се провалил. Аз се „провалих“. Просто ми беше писнало да не се получава или ставаше прекалено бавно.
Днес кантарът показва лек спад, утре пак е нагоре, дори малко повече.
И идва моментът, в който се вслушваш в думите на Вяра и Коцето: „Не гледай числото за всеки ден, гледай средното за седмицата.“
Не успявах да бъда в заложения дефицит. Отново преяждах. И си мислех, нищо не става. Аз не ставам за нищо.
А Вяра точно в този момент ми пише: „Инче, как си? Искаш ли да се чуем, имаш ли нужда от мен?“
А пък на мен ми се искаше да се скрия, да не ме закачат, да се потопя, ако може да изчезна, ако може да не се бях захващала, за какво ми трябваше.
Не мога ли да се провалям тайно, без свидетели. И в този миг се прокрадваше мисълта: „Каква работа ми върши да се скрия?“ По-добре да си призная всичко (идело ми е да излъжа, ама нали лъжа себе си), да понеса СРАМА, ВИНАТА, УПРЕКА, че съм се издънила.
А то УПРЕК нямаше – от другата страна ме посрещна разбиране и подкрепа, уверение, че не съм сама в това. Оказа се, че не съм само аз така, на много хора им е трудно.
В разговорите с Вяра открих много решения, прозрях от какво са провокирани действията ми, открих за себе си как да постъпвам. Тя никога и за нищо не ме натисна, никога не ми нареди – „…ще направиш това, ще спреш, ще се стегнеш!“
Никога не ме изкомандва. Ако е имало каквото и да е напрежение, то идваше от мен самата, аз самата се критикувах, и бях недоволна от себе си
Но Вяра ме научи да разбирам себе си, да се опозная, да бъда търпелива, просто ме насочваше, обръщаше ми внимание на малките успехи, които не забелязвах.
„Неуспехите“ просто бяха учене, бяха стъпки по пътя ми. Разбира се, аз продължавам, вече с нови знания и умения за отношенията ми с храната, за отношенията ми с мен самата. Вървя по моя си път.
Искам да благодаря на Вяра, на Коцето, на Надето – огромно БЛАГОДАРЯ, обичам ви!
Благодаря и на моите 90, ако не бяха тези килограми сега нямаше да съм тук и да споделям с вас, да бъда треньор и да обичам това, което правя и да познавам тези специални хора, които срещнах по пътя си.“
Ако и ти се луташ между екстремни диети и усещане за прова; ако искаш да си здрава и енергична и да ковеш устойчиви навици, които ти връщат контрола и ти носят увереност, ние сме тук да ти помогнем. Пиши ни, ще се радваме да поговорим!
