За нас е чест да споделим прогреса на вдъхновяващата Мел! 🤗
😰 Преди да ни потърси, Милена преживява дълъг период на стрес и напрежение, свързан със завършването на нейната докторантура.
😖 Наложената по същото време изолация допълнително ограничава физическата ѝ активност и килограмите започват да се трупат.
На снимките виждаш какво постигна Мел с подкрепата на своя треньор Емил Карягин за последните 7 месеца. Първото ѝ влизане в зала с Емо беше преди 10 месеца и за този период трансформацията ѝ в цифри звучи така:
-23 килограма! 🤯
-12 см от талия! 🤯
-15.5 от корем! 🤯
-21.5 от ханш! 🤯
-15 см от бедро! 🤯
🤩 Попитахме Мел за впечатленията ѝ дотук и споделяме нейните думи:
„SbS и Емо преобърнаха представите ми за тренировки. Мислех си, че нищо няма да стане, ако не се потя с часове в залата и че трябва да спазвам изтощителни диети.
Но ето, че резултати се постигат и без драстични лишения. Не вярвах, че ще ходя с желание на фитнес и сама ще искам да тренирам повече и повече.
Емо е изградил желязна дисциплина от спорта, което мен ме мотивира много. Успява да ме надъха само с едно „Браво! „. Така подбира упражненията и знае точно на какво да наблегне, за да продължим да постигаме резултати.“
😎 А освен желанието за външна промяна, в процеса Мел откри и своя нова цел: да бъде по-силна, да качи мускулна маса, да прогресира в упражнения като тяга и лежанка.
🥳 Промените, които е трудно да измерим с калипер и метър, Мел описва така:
„Тренировките ме мотивират да съм по-активна и в ежедневието си. Да се наспивам, защото иначе няма да имам сила в залата. Което пък, от своя страна, доведе и до това, че се чувствам много жизнена и енергична през повечето време. А и съм по-концентрирана, което е огромен плюс в работата ми.“
Мел е пример за това, че
…не е нужно да изключваш любимите си храни от менюто си ☝️
…не е необходимо да прекарваш часове в залата ежедневно ☝️
…можеш да губиш мазнини И да трупаш енергия едновременно ☝️
В нейно лице не виждаме изключение, а поредното доказателство, че в постигането на резултати тайни няма.
Това не значи, че е също толкова лесно, колкото да не променяш нищо.
Не значи и че няма да те предизвикаме да излезеш от зоната си на комфорт, ако решиш да работиш с нас.
💪 Значи обаче, че заедно ще открием онзи подход, който те приближава към целта и същевременно ти носи удоволствие.
Чудиш се как?
👋 Пиши ни, ще се радваме да се запознаем.
