„Три месеца, след като спрях да пуша, качих 6 кг“ – призна ни Станислава, когато се запознахме с нея.
И не толкова самите килограми, а скоростното им натрупване е онова, което плаши Съни.
С надежда да ѝ помогнем да обърне процеса и да намали усещането за нестихващ глад, Станислава се обърна към нас през юли. Така тя попадна в ръцете на нашия треньор Божидар Станчев, с когото работиха по програма „Хранително обучение“.
Прогресът на Съни бе плавен и категоричен, като за 3 месеца достигна:
-7.5 килограма!
-6 см от талия!
-14 см от корем!
-9 см от ханш!
Ето и какво сподели самата тя за своя път:
„Имах опит с работа с треньори онлайн, преди да започна да работя с Боби. И ето защо мога да направя категорична разлика на базата на опит.
Преди това, което най-често срещах като подход, е „ти имаш проблем, аз ще ти дам готово решение“. Готовото решение е ЕДИН хранителен режим с едни и същи храни всеки ден.
Не можех да се впусна в поредния еднообразен режим за няколко месеца и след това да се върна към старите си навици. Това, което ме спираше да се обърна по-рано към SBS, е до някаква степен скептицизъм, че ще бъде по-различно.
Боби не просто никога не ме е съветвал да се храня с едно и също нещо всеки ден, а точно обратното!
Научи ме как да се храня разнообразно и как да подбирам умно храната си, така че хем да получавам необходимите дневни количества и нутриенти за моите лични нужди, хем да ми е вкусно.
Опитваше да разбере решенията, които взимах, когато подбирах храните си и търпеливо ме насочваше към по-добри алтернативи, когато има такива. Научи ме да работя с макроси! Оказа се, че не са толкова сложни, когато има кой да ти ги обясни с внимание и търпение.
И, най-вече, Боби ми помогна с това да изградя нови осъзнати навици, които хем придават здравословна структура на всекидневието ми, хем ми позволяват да съм гъвкава, когато се (защото често се) налага.
Най-напред исках да спра да замествам пушенето с ядене.
Това вече е факт.
Исках да сваля 6 излишни кг.
Свалих 8.
Исках се науча да балансирам храненето си така, че да не се лишавам нито от любими храни, нито от социални събития, нито да седя гладна.
Всичко това днес е факт благодарение на Боби.
В обобщение, това е най-лесното и приятно модериране на теглото ми, през което съм минавала и съм благодарна, че именно Боби е мой треньор.“
Съни е пример за това, че можеш да постигнеш целите си:
…без каквито и да е забрани
…без скучни хранителни планове
…наслаждавайки се на живота си
.…предизвикваме те да опиташ нашия метод на работа. А за това първата стъпка е лесна: ПИШИ НИ.
