От „няма да се справя“ до „тренирам със самочувствие“ – прекрасно е какво постигна Тамара в последните месеци! 🦸♀️
Тамара ни потърси с куп притеснения:
😟 не вярваше, че ще се справя с тренировките с тежести и „сложните“ упражнения
😓 не искаше да гладува и да спазва меню по списък
🤔 имаше колебания относно работата с треньор онлайн
Макар и плахо, Тамара даде шанс на работата с Ивайла Дишкова от нашия екип.
Само след два месеца и половина от началото на общия им път, Тамара можеше да се похвали с:
-9 килограма! 🤯
-6 см от талия! 🤯
-6 см от корем! 🤯
-14 см от ханш! 🤯
-11 см от бедро! 🤯
😎 И макар дълго да не вярваше в себе си, тя постигна ужасно много по отношение на самочувствието си в залата:
„Имах себе си за лаик, който ще сбърка нещо и ще се контузи. Разчитах само на машини и не вярвах, че мога да се справя със свободни тежести.
Ивайла ме мотивира. Тя ми вдъхна кураж да опитам и аз забелязах как всеки път ги изпълнявам все по-добре и по-добре.
Сега ходя със самочувствие из залата. „
🥰 А ето и още от впечатленията на Тамара:
„Определено ми се преобърнаха представите за полезни и вредни храни, за калорични и некалорични, но най-вече за количествата.
Целта на тренирането беше да отслабна (формулирано просто така). Сега се гордея, че тялото ми е по-изваяно, ръцете ми имат релеф, дори имам наченки на плочки! Винаги съм си мислела, че това е невъзможно при жени, които не са атлети. В момента съм силно мотивирана да се видя с плочки.
Неотдавна имах ситуация, при която една майка ме попита как съм успяла да отслабна, но като разбра, че спазвам режим и тренирам, просто се обърна и изчезна. Това ме накара да се замисля, че много често искаме да постигнем успех, без да влагаме никакви усилия. Слушаме историята за някой успешен предприемач как е изградил империя като започнал от гаража си и продължаваме да чакаме „чудото“ да се случи и нас – утре да се събудим с фирма-еднорог, без да сме регистрирали фирма дори. Същото важи и при отслабването – трябва да се започне. Нужни са повече усилия и решителност.“
💪 Продължаваме да черпим вдъхновение от отдадеността на Тамара, както и да празнуваме заедно победите ѝ!
Ако и твоите цели някак все ти се изплъзват, насреща сме да се чуем и да ни разкажеш повече. Само на едно съобщение разстояние сме от това. 📩
