Чувал ли си за диетата на Атанас Узунов?
В този епизод дискутирахме въпросния хранителен план, както и куп твърдения на автора му.
0:00 Въведение в темата
1:08 Кой е Атанас Узунов?
4:30 Лично негова ли е тази диета?
7:09 „Бобовите, оризът, тестените и пълнозърнести храни вдигат изключително много кръвната захар и инсулина…“
13:22 „Две филии пълнозърнест черен хляб се превръщат в 6 лъжици захар…“
16:17 „Въглехидратите не влияят добре на организма и здравето на човека…“
22:08 „Пълнее се, защото храната, която поглъщаме, вдига хормона инсулин…“
26:52 „Не е важно колко калории си изял…“
28:39 „Възпалителните процеси в тялото са от рафинирани въглехидрати…“
31:54 „Всичко с гликемичен индекс над 10 ти изстрелва кръвната захар и не е добре за тялото…“
36:58 „Изключването на цяла хранителна група не е опасно…“
39:41 „Когато човек гладува, метаболизмът се увеличава с 20%…“
41:34 „Олиото е изключително вредно…“
44:57 „Когато човек се храни с много въглехидрати, не се усеща ситост…“
48:44 „Захарта е пристрастяваща…“
50:28 „Човек може да свали 5 килограма мазнини за 1 седмица…“
53:19 Защо при някои хора кето диетите работят?
55:13 Проблемът с фибрите при диетата на Атанас Узунов
1:02:51 Изводи и обобщение
Дискусията бе проведена в нашата Фейсбук страница на 30.09.2022
Всички епизоди се излъчват на живо първо в нашата Фейсбук страница.
Записите споделяме и в YouTube канала ни.
Намери нашия лайвкаст и в аудио формат:
Spotify
Apple Music
Amazon Music
Castbox
RSS
