В един от най-популярните в света, а и у нас, подкасти – „Huberman Lab“ гостува добре познатия ни д-р Робърт Лъстиг.
В този епизод ще се спрем на много твърдения, които той направи по време на участието си, за да разгледаме имат ли основание.
0:00 Въведение в темата
3:40 Кой е основният проблем с твърденията на Лъстиг в този подкаст?
7:16 „Отслабването няма нищо общо с калорийния прием, а с инсулина“
11:16 „Ако консумираме захар и преработена храна, ще се разболеем и ще ни убие
14:55 „Хипотезата за това, че калорията е калория няма логика“
20:34 „Инсулинът е лошият, защото колкото повече глюкоза приемаме, толкова повече инсулин ще отделяме“
24:00 „Раковите клетки нямат нуждаят от кислород, за да растат и нито една клетка няма нужда от кислород, за да расте“
27:47 „10% от фруктозата, влизаща в червата, ще се превърне в мазнини веднага“
31:35 Синдром на пропускливите черва
35:59 „Месото не е лошо да се приема, ако е от животно, което е пасищно“
41:15 „Хората, които живеят най-дълго имат най-висок LDL“
48:44 „Кортизолът създава висцералните мазнини“
52:34 „При изкуствените подсладители има вдигане на инсулина, затова хората, които ги консумират, не могат да отслабнат
1:01:32 Необходимост от критично мислене
Дискусията бе проведена в нашата Фейсбук страница наc 11.01.2024.
Всички епизоди се излъчват на живо първо в нашата Фейсбук страница.
Записите споделяме и в YouTube канала ни.
Намери нашия лайвкаст и в аудио формат:
Spotify
Apple Music
Amazon Music
Castbox
RSS
