нашите услуги
онлайн тренировки
Истински треньор. Където и да си.
Всеки човек е различен, индивидуален е и нашият подход. Нашите треньори изготвят твоя личен план за тренировка онлайн, в съответствие с твоите нужди, цели и график – от всяка точка на страната.
Където и да си
Не делиш треньора си
Твоето време, твоят график
Инструменти и ресурси под ръка
Как се изготвя програмата?
Без готов шаблон от интернет. Планът ти се изгражда стъпка по стъпка, около теб.
1. Започваме с разговор. В безплатната консултация обсъждаме целите, опита, контузиите, графика ти и с какво оборудване разполагаш – у дома или в зала.
2. Треньорът изготвя персоналния ти план. Съобразен с нивото, целите и наличното оборудване. Задължителни упражнения няма – ако нещо не ти пасва, заменяме го.
3. Получаваш инструкции и видеа. Към упражненията има видеа и насоки, за да знаеш точно какво и как да изпълняваш.
4. Тренираш и следиш прогреса. Водиш дневник, в който ти и треньорът виждате как върви всичко.
5. Адаптираме в движение. На база напредъка и обратната ти връзка планът се адаптира, за да продължиш да напредваш.
Цените на различните пакети ще намериш тук.
КАКВО ЩЕ СПЕЧЕЛИШ?
Подобрена сила и издръжливост
Научно обоснованите ни методи помагат да изграждаш сила и издръжливост постепенно и с внимание към техниката и натоварването – със собствено или минимално оборудване у дома.
Повече време за ТЕБ и близките ти
Работата на треньора е не просто да ти осигури здрава тренировка, но и да го направи по оптималния за теб начин: помага ти да прецениш темпото, тежестите и техниката и ти дава увереност, когато тренировките станат по-предизвикателни.
По-добра форма
Постигни идеалната композиция на своето тяло с подкрепата на твоя квалифициран треньор. Треньорът ти е на твоя страна и от твоя отбор: ще ти даде знания, насоки, мотивация и подкрепа да вървиш непоколебимо по пътя към своята цел: загуба на мазнини, покачване на мускулна маса или и двете.
Повече увереност и енергия
Не искаме да звучим драматично, но вярваме, че можем да променим живота ти. Ще ти помогнем да откриеш удоволствието в тренировките, за да не е това поредният провален опит.
Общност и ангажираност
Онлайн не значи сам. Освен треньора, който ти е насреща между тренировките, имаш достъп и до общата клиентска група на Strong by Science – място, в което можеш да споделяш напредък, да задаваш въпроси и да виждаш, че по този път не си сам/а.
Резултатите на нашите клиенти
Трансформацията на Веси
🙋♀️ Снимките, които виждаш, не са основното в днешната история. Надяваме се обаче да са привлекли вниманието ти и да прочетеш повече за историята на още един от нашите трениращи. Запознай се с Веси. 🤱 Веси дойде при нас 50 дни...
Трансформацията на Георги
🤩 Време е за ново включване от Жоро и резултатите, с които има защо да се хвали! 💁♂️ Преди година споделихме колко упорит, активен, усърден и постоянен е Жоро в тренировките си с нас. Е, по тази линия нищо не се е променило. Все...
Трансформацията на Поля
🥰 В началото на март те запознахме със страхотния прогрес на Поля, която искаме сериозно да похвалим и няколко месеца по-късно. 😓 В началото на работата с нас Поли нямаше твърде високи очаквания. От една страна, проблемите със щитовидната ѝ жлеза я...
По-изправената стойка на Георги
😎 Днес искаме да ти представим промяната на Георги, случила се за едва месец и половина. 💁♂️ За този кратък период Георги вече изчисти немалко мазнини.💁♂️ Да, той покачи и мускулна маса, както се...
Трансформацията на Ивето
🤩 Днес ти представяме един изключителен човек, с който се запознахме по-рано тази година. Това е Ивето! 💁♀️ Ивето се свърза с екипа ни през март и започна работа с онлайн треньора ни Йоанна. От тогава тя НЕ Е СПРЯЛА да я изумява...
Трансформацията на Елис
Днес ви запознаваме с част от трансформацията на нашата зашеметяваща клиентка Елис! 🤩 Елис работи с онлайн треньора си Йоанна от малко над 2 месеца, като началото бе по време на карантината. Животът често ни хвърля във всякакви приключения - като ремонт на...
Нашият треньорски екип е насреща да ти помогне, по устойчив начин.
Кое би избрал:
…да се подлагаш на изтощителен, еднотипен тренировъчен режим, от който се плашиш и от който е силно вероятно да се откажеш, чувствайки се виновен и победен?
ИЛИ
… да вложиш усилията си в персонализирана тренировъчна програма, която всъщност ти харесва, разработена е специално за твоето тяло и цели, носи ти удоволствие и също реални и трайни резултати?
В Strong by Science залагаме на 100% на втория вариант.
Като даваме знания на клиентите си, помагаме им да опознаят тялото си и им помагаме да изграждат сила и увереност в залата и извън нея, ние им осигуряваме възможност да завоюват не просто краткосрочни фитнес цели, а да изградят устойчиви тренировъчни навици, които се отразяват положително на цялостния им начин на живот и здраве.
Готов ли си да опознаеш по-добре тялото си?
Готов ли си да се откажеш от обещанията за „бързи резултати“, които всъщност спъват дългосрочния ти прогрес?