Когато Тереза реши да се върне към тренировките след раждането, тя не носеше в раницата си само екип за фитнес. Носеше умора, натрупани килограми и едно тежко притеснение: „Ще мога ли изобщо да се движа както преди? Къде отиде силата ми?“
Тя не потърси вълшебно хапче. Потърси Вяра Василева – нейния „човек“ в треньорския екип на Strong by Science, на когото се довери толкова силно, че планира пътя си с нея за цяла година напред.
За Тереза тренировките не са фиксиран час или локация. Тя тренира с гъвкав план и изцяло у дома, за да може по-лесно да го съчетае с грижите за малката си дъщеря.
Резултатите за 11 месеца последователност:
-13 килограма (и лекотата, за която мечтаеше)
-12 см от талията
-14 см от корема
-12 см от ханша
-7 см от бедрото
Но най-ценното в историята на Тереза не се измерва с кантар и калипер:
„Имах опасения, че след раждането силата ми ще е много по-малка, че няма да мога да се движа като преди. Наднорменото тегло също ме тормозеше. Вяра ми помогна изключително много в това отношение. Не само ме успокои, но и нагласи всяко упражнение според моите странни нужди и ежедневие. Връщането към тренировките с тежести ми помогна да стана по-енергична и дори по-добра майка.“
Тереза вече не разчита на моментна мотивация или изцеждаща дисциплина. Тя изгражда навици, които са се превърнали в нейната най-голяма подкрепа – онези автоматизирани малки стъпки, които я движат напред дори в дните, когато умората си казва думата. Тези навици не са поредният ангажимент в списъка ѝ, а начинът ѝ да се чувства отново „себе си“.
Поздравяваме те, Тереза, за вдъхновението! Ти доказваш, че майчинството не е пречка, а най-смисленият повод да бъдеш в най-добрата си форма.
Струва ли ти се, че твоето ежедневие е твърде хаотично за промяна? Ние не вярваме в „идеалното време“, вярваме в правилния подход. Пиши ни, за да намерим твоя ритъм, точно както направи Тереза.
