18 килограма надолу за пет месеца. А оттук нататък Маргарита спира с калорийния дефицит.
Не спира защото нещо се обърка, а точно обратното: заедно с треньора си Вяра Михайлова от нашата треньорска мрежа решиха, че е време за поддържаща фаза.
Разказахме историята ѝ два пъти. Първия път Маргарита беше свалила 8 килограма за по-малко от два месеца, а стартът дойде месец след раждането на второто ѝ дете, с петгодишно хлапе вкъщи и новородено бебе на ръце. Втория път я заварихме на море, където тренираше всеки ден и активността ѝ не падаше под 12 000 крачки, а кантарът показваше 13.5 килограма надолу.
Днес, пет месеца след първия им разговор, Маргарита е с 18 килограма по-малко.
И вместо да продължат със свалянето, двете сменят посоката. Сега е време всичко, което Маргарита научи за храненето си, да остане част от живота ѝ, дори когато няма следваща цел.
Знаем как Марго стигна дотук. Вяра не ѝ даде готов режим, който да изпълнява. Обясняваше ѝ защо, коригираше, когато нещо в деня не вървеше, и беше насреща, без да съди. Постигнатото от Маргарита не е да изстрада диета, чийто край няма търпение да дочака, а да изгради начин на хранене, който тя разбира и харесва.
Целта ѝ не се е променила от първия ден. „Искам да съм в най-добрата форма, в която съм била някога. Но без крайни лишения и с баланс в ежедневието“, каза ни тогава.
Поддържащата фаза е точно това. Свалянето и задържането са два различни етапа със свои трудности. Вторият е този, който превръща резултата в устойчива промяна, затова и следващите месеци са също толкова важни, колкото първите пет. През тях Вяра ще е насреща по същия начин.
Темпото на Маргарита си е нейно. Твоето ще изглежда различно, а това е съвсем очаквано.
Ако си в началото на нещо подобно или вече си близо до целта си и не знаеш какво идва след нея, пиши ни. Ще тръгнем от твоя живот, такъв, какъвто е сега.
