интуитивно хранене

"Въртя се в омагьосан кръг… …години наред започвам да тренирам и след месец се отказвам заради адски болки в коленете и кръста." Това ни разказа Паулина, преди да започне работа с нас. След толкова опити с болезнен край Поли разбира, че сама няма да се справи. И търси...

Мислиш ли, че си достигнал своя генетичен потенциал? Ето виж как години плавен напредък се отразяват на формата на Денис Мустанов. Денис напасва тренировките и храненето си, както спрямо графика си, така и спрямо предпочитанията си. Това изглежда по следния начин:...

Ако имаше възможност да погледне в бъдещето си и да види каква трансформация ще претърпи Ивайло, сигурно сам нямаше да си повярва. Същият онзи Иво, който разправяше, че му липсват мотивация и постоянство, а и очаква еднообразието в тренировките и храненето да се...

За 5 месеца и половина Гери можеше да се възползва от което и да е от тези обстоятелства и да се откаже от тренировките: смени работата си боледуваше имаше затруднен достъп до тренировки в зала работеше от сутрин до вечер на пълни обороти страхуваше се от провала Но...

"Искам отново да нося любимите си дрехи." С тези думи ни потърси Алек, който никога досега не бе стъпвал в зала. Разбрахме за Алек още, че:- често поръчва храната си или хапва на крак поради липса на време- се чувства обездвижен- се притеснява тренировъчната му...

Момчил е от хората, които са спортували нещо през по-голямата част от живота си: колоездене, сноуборд, фитнес, бягане. Именно за да повлияе на резултатите си в бягането си Момчил се обърна към нас. Конкретните му цели бяха две:1) да свали килограми, за да му е...