интуитивно хранене

твоето подробно ръководство за дългосрочен успех

Интуитивно хранене - ръководство от Strong by Science

Забрави за рестриктивните режими

Опознай основните правила в храненето и вземи контрола в свои ръце

Опознай сигналите за ситост и глад на твоето тяло

Възползвай се от скалата на глада, за да развиеш умението да се храниш интуитивно

Освободи се от черно-бялото мислене

Започни да разглеждаш влиянието на всяка храна в контекста на цялостната ти диета

Виж историите на нашите клиенти

Трансформацията на Цветомира

Трансформацията на Цветомира

"Лесно се отегчавам.""Бързо се демотивирам.""Някои упражнения са ми скучни." - това са думи на Цветомира, която никога преди не беше тренирала с инструктор във фитнес зала. Цвети очакваше фитнесът да е най-безинтересното занимание, но все пак даде шанс на работата с...

Трансформацията на Радослава

Трансформацията на Радослава

В последните години графикът на Радослава ставаше все по-сложен. Препускайки между работни задачи и ангажименти с децата спортът в ежедневието на Ради оставаше на заден план. Радослава направи първата си среща с тренировките с тежести именно с нашия екип и треньор...

Трансформацията на Ваня

Трансформацията на Ваня

5 месеца след като споделихме тук за успехите на Ваня, минаваме за да похвалим отново това неуморно момиче! През февруари стана точно 1 година, откакто Ваня влезе в залата с Денис Мустанов от нашия треньорски екип. ️ Преди година Ваня ни разказваше как непостоянството...

Рекомпозицията на Галена

Рекомпозицията на Галена

"Храната не е само калории." Това е може би най-важният урок, който Галена научи в пътя си със Strong by Science дотук. Не можем да кажем, че стана изведнъж.Подобна промяна в мисленето на става с една хранителна консултация или пък с едно разяснение. Нужни са знания,...

Трансформацията на Поли

Трансформацията на Поли

Поли и преди тренираше. Даже, бихме казали, се счупваше от тренировки. ..и силови с треньор, и кардио… Но резултатите, за които всеки ден влизаше в залата, все не идваха. Поли не знаеше каква е причината за това, все пак даваше всичко от себе си. Знаеше обаче, че...

Трансформацията на Вероника

Трансформацията на Вероника

Операция на колянотоСчупен кракПандемияПреместванеКуп неуспешни опити за задържане на постигнати резултатиЗагуба на мотивация …много хора на мястото на Вероника щяха да се чувстват безпомощни.И да се откажат. Но Рони знаеше, че отказването няма да помогне.И потърси...

Не отлагай промяната си.
Запази час за консултация днес.

Относно твоите лични данни