„Ще мога ли изобщо да се движа както преди? Къде отиде силата ми?“
С тези въпроси Тереза се върна към тренировките след раждането. През януари разказахме част от историята ѝ: след 11 месеца с Вяра Василева, нейния онлайн треньор от Strong by Science, 13 килограма надолу и усещането, че силата ѝ се връща.
Историята можеше да приключи дотук: успешна и завършена. Тереза реши обаче да се ангажира още една цяла година с Вяра, този път без първоначалните притеснения, а с желанието да тренира с удоволствие.
Втората година не беше по-подредена: малко дете, недоспиване, ремонти и местене от един апартамент в друг. Точно в такова ежедневие проличава смисълът на гъвкавия план. Когато тренировката от програмата не се получава, двете с Вяра я наместват в движение: по-кратка версия, упражнения със собствено тегло, тренировка навън или просто повече крачки за деня. Планът се променя, докато навикът остава.
Равносметката след 17 месеца:
-16 килограма!
-13 см от талия!
-15 см от корем!
-17 см от ханш!
-9 см от бедро!
Ето и какво споделя треньорът ѝ Вяра:
„Въпреки недоспиването и грижата за детето тя някак успява да се събере и да направи тренировка. Според мен идва от това, че ѝ харесва: осъзнава важността, но и се забавлява. В храненето е стриктна, без крайности. Ако се случи днес да има малко по-висок хранителен прием, не драматизира, на следващия ден се опитва да компенсира, пробва нови рецепти, пита и мен за идеи. Най-хубавото е, че разви критично мислене: обсъждаме модни тенденции или информация от някой гуру и тя вече сама усеща, когато нещо не е достоверно. Слънчев човек е, с такива хора се работи лесно. И на фона на разбърканото ежедневие напоследък не спира да си прави тренировките и да следва плана.“
В тази история няма желязна дисциплина и идеални условия. Има план, който се съобразява с деня ѝ, и треньор на нейна страна. И нещо, което рядко се споменава в историите за отслабване: на Тереза ѝ е приятно да тренира.
Темпото на Тереза си е нейно. Твоето ще изглежда различно и това е напълно нормално.
Ако опитите ти да започнеш все се прекъсват от ремонт, болест или поредната хаотична седмица, пиши ни. Заедно ще намерим начин тренировките да се поберат в живота ти.
