интуитивно хранене
твоето подробно ръководство за дългосрочен успех
Забрави за рестриктивните режими
Опознай основните правила в храненето и вземи контрола в свои ръце
Опознай сигналите за ситост и глад на твоето тяло
Възползвай се от скалата на глада, за да развиеш умението да се храниш интуитивно
Освободи се от черно-бялото мислене
Започни да разглеждаш влиянието на всяка храна в контекста на цялостната ти диета
Виж историите на нашите клиенти
Трансформацията на Юлита
Няма значение в коя точка на света се намираш, за да работиш с нашия екип. Ето едно доказателство в лицето на Юлита. Юлита случайно попадна на наше видео, в което говорим с клиент от САЩ. И си каза "Защо пък и аз да нямам треньор в Саудитска Арабия?". След...
Трансформацията на Рая
Рая нямаше никакъв опит с фитнес тренировки.Бе изградила и вярването, че фитнес треньорите не предлагат добра услуга. В работата с треньора си Петър Ценов, част от мрежата на Strong by Science, Рая промени това си виждане драстично. Петър и Рая имаха простичък план за...
Трансформацията на Люсиана
Много опити и също толкова грешки.Без да знае къде бърка. Това беше историята на Люсиана, преди да научи "тайните" на отслабването от треньора в SBS мрежата ни – Денис Мустанов. Люси бе искрено изненадана колко простички са всъщност механизмите на свалянето на...
Трансформацията на Дарина
"След като прескочих 35-ата си година и 95-ия си килограм немарливото ми отношение към собственото ми тяло се върна като бумеранг – тук болежка, там схващане… Осъзнах, че ако не се погрижа за себе си сега, след 10 години е възможно да не мога дори да стана от леглото...
Трансформацията на Доротея
Истински боец – така можем да опишем Доротея! В края на май Дори реши да направи първата стъпка към по-добри хранителни навици с помощта на Вяра Михайлова от нашата треньорска мрежа. Целта ѝ? Да свали онези упорити 3-4 килограма, които дълго време я измъчваха. След...
Рекомпозицията на Поли
"Въртя се в омагьосан кръг… …години наред започвам да тренирам и след месец се отказвам заради адски болки в коленете и кръста." Това ни разказа Паулина, преди да започне работа с нас. След толкова опити с болезнен край Поли разбира, че сама няма да се справи. И търси...