Трансформацията на Димитър

Публикувано на: 07.05.2021
Последна редакция: 2021 г.
Прочитания 913

👋 Днес искаме да те запознаем с Димитър.

🏃‍♂️ Митко е запален и активен бегач. В последните 9 години теглото му варира ту нагоре, ту надолу. След като вижда снимките си от любителско състезание по бягане, в което участва с незадоволителен за него резултат, той решава, че е време да направи трайна промяна по отношение на теглото си.

💁‍♂️ Така Димитър се обърна към нашия екип и избра да започне Хранително обучение със Симеон Цветков от нашия екип.

📋 В началото на съвместната им работа двамата заедно установиха някои ключови хранителни навици, които спъват Димитър и направиха план как с минимални промени да постигнат максимален резултат.

Двамата сложиха фокус върху:
👉 Консумирането на повече протеин
👉 Храненето с по-обемни храни, с по-ниска калорийна плътност
👉 Поддържането на дефицит, подпомогнат от ежедневна активност

Така за 5 месеца резултатите на Димитър в цифри са:
-10 килограма 🔥
-12 см от талия 🔥
-10 см от корем 🔥
-9 см от ханш 🔥

В същото време Митко е страшно доволен и че резултатите по отношение на бягането вървят все по-добре.

☝️ Целта на нашето Хранително обучение не е да ти скалъпим диета, с която да постигнеш краткотрайни резултати. Целта ни е да ти дадем знанията и да изградим навиците, които ще ти помогнат да промениш живота си без усилия и по устойчив начин.

🤩 Така 4 месеца по-късно Митко продължава да поддържа теглото и мерките си без промяна и без затруднения.

През април той отново се яви и на онова състезание, след което реши да ни потърси — Търново Ултра, 28 км.

Класирането му е както следва:
2020: 04:08:14 (105-и от 145)
2021: 02:53:02 (25-и от 196) 🥳

👏 От нас Димитър има огромно БРАВО! Гордеем се с постигнатото от него и му желаем още много покорени цели в бягането.

🤗 Ако искаш да научиш още за нашето Хранително обучение, пиши ни и поискай час за безплатна консултация с екипа ни.