Кристин – от “нямам време” до “не си представям да пропусна тренировка”
Преди 6 месеца Кристин тежеше 74 кг, лавирайки между работа на пълен работен ден и грижите за двете си деца.
Мисълта за тренировки я човъркаше отдавна, но времето все ѝ се изплъзваше.
Докато не разбра, че Моника Пенчева води индивидуални тренировки — и си каза:
“Това е моят човек.”
От декември до юни пътят ѝ изглежда така:
-9 килограма
-10 см от талия
-8 см от корем
-8 см от ханш
-6 см от бедро
Но най-същественото не е в сантиметрите.
А в новото усещане за себе си. И в това, че днес не може да си представи да пропусне тренировка.
Какво помогна най-много?
Постоянната комуникация – въпроси, активно търсене на насоки, обратна връзка
Ясна структура за хранене, подкрепа от ден едно
Комбинация от тренировки с тежести и устойчив калориен дефицит
Непрекъсната мотивация (без настъпателност) от Моника
Какво казва самата Кристин:
“През годините съм пробвала какви ли не диети – с успех, без успех.
Моника ми помогна да изчистя храненето, без крайности, и да започна тренировки, които работят.
Сега, 9 кг по-късно, не си представям да не отида на тренировка.
Съжалявам само, че съм чакала толкова време, за да започна.”
А Моника добавя:
“Да, аз давам насоки, но Кристин ги търсеше също. Питаше, звънеше, интересуваше се. И точно затова се получават нещата.”
Огромни поздравления за Кристин – за резултатите, постоянството и личната ангажираност към процеса.
Историята ѝ е поредното доказателство, че:
не ти трябва “перфектен момент”,
нужно е само решение, с което започваш.
И ако си от хората, които все отлагат “докато намерят време” – може би точно сега е моментът да започнеш. Пиши ни – за да намерим подход, който работи и за теб.
