За нас е огромно удоволствие да те запознаем с Люси! 🥰
🤕 След дискова херния и последвала операция Людмила редуцира движението в ежедневието си и натрупва няколко килограма.
😑 Първоначално идеята ѝ е след процеса на възстановяване да се върне към движението и предишната си форма, но обстоятелствата покрай пандемията налагат още застой в дните ѝ.
„В един момент установих, че съм стигнала 15 кг. над теглото, с което се чувствах добре. Освен чисто психологическото натоварване, което това ми носеше започнах да усещам и здравословните последствия – кръвното ми започна да се повишава (а аз винаги съм била с много ниско) и лекар ми обърна внимание, че черният ми дроб е започнал да се омазнява, така че трябва да взема мерки (повече движение и сваляне на килограми) “ – споделя тя.
💁♀️ Люси се свърза с нас и започна работа с Денис Мустанов през месец март.
🙌 Резултатите ѝ за 2 месеца и малко са впечатляващи независимо от обстоятелствата, но все пак ще споменем и част от тях: забързано ежедневие, натоварената работа, грижата за дете, липса на време да планира храненията си предварително.
И въпреки всичко това Люси направи промени в калорийния си прием и започна тренировки, които ѝ донесоха:
-11 килограма! 🤯
-9 см от талия! 🤯
-9.5 см от корем! 🤯
-9 см от ханш! 🤯
-5.5 см от бедро! 🤯
😎 А ето и какво споделя Люси за преживяването си дотук:
“ Някак си Денис успява да ме накара да правя неща, които не съм вярвала, че ще мога и то за толкова кратко време. Освен това много ми помогна за храненето, калориите, протеина и как да ги следя, а вечният въпрос „Защо ям основно салата и не отслабвам?“ намери отговор.
Също така научих, че не е важно само какво показва кантарът, а и какво е съотношението между мазнините и мускулите в тялото, което пък ме мотивира да се опитам и аз да развия някой мускул 😊. Ще излъжа ако кажа, че сутрин в 6 часа ставам с неудържимо желание за отида на фитнес в 7:30 и след това да тичам на работа, за да не закъснея за някоя среща, но със сигурност идвам с удоволствие, защото атмосферата е много приятна и усещам, че всеки път надграждам, а и виждам ефекта и ползите.
Всеки, който е имал едни дрехи в гардероба, които е пазел за „като отслабна“ знае какво е чувството като ги облече отново 😊. „
А какво стана с проблемите в кръста ли?
💪 Днес Люси прави румънска тяга и екстензии за кръст с килограми, които в началото изглеждаха много по-далеч в бъдещето.
Постоянството и непоколебимостта на Люси са сред причините без съмнение да я удостоим с титлата „истинска машина“ и да сме благодарни, че можем да черпим от заряда ѝ.
👋 Ако и на теб ти липсва време, структура или пък просто искаш да опиташ какво е да работиш с нас – пиши ни, за да запазиш час за безплатна консултация. Ще се радваме да се запознаем!
