Надежда – доказателството, че прогресът е възможен дори при най-хаотичния график
Надежда е акушерка. Работи на смени, редува нощни и дневни дежурства.
Работи в среда, в която „изненадите“ са ежедневие – от торта по случай новородено до бонбони за цялата смяна.
И въпреки всичко това – има начин.
За 15 месеца работа с треньора от нашата мрежа Денис Мустанов, Надежда постигна:
-9 кг!
-9 см от талия!
-6 см от корем!
-6.5 см от ханш!
Но големите промени, които работата с треньор ѝ носят, не спират дотук:
Надежда идва на тренировки дори след нощна смяна
Справя се все по-добре с изкушенията на работа
Тренира два пъти седмично, с фокус върху цялото тяло – и силовите ѝ резултати, като например 40 килограма на сумо тяга с дъмбел, са откровено впечатляващи
Болките в кръста и врата изчезнаха
Сънят ѝ се подобри
Чувства се по-добре. И ѝ е… забавно да тренира.
Какво споделя самата тя:
„С нередовен сън и хаотично хранене стигнах 89 кг. Имах някакви тренировки на фитнес от време на време, но нищо редовно. Не се чувствах добре и трябваше да направя нещо сериозно.
Тренировките с теб не ме отказаха от фитнеса, свалих засега 10 кг, промених някои неща в храненето, но има още много какво да се желае.
Сънят ми се подобри, напрежението в кръста и врата изчезна. Забавно е.“
Поздравления, Надежда! Не заради конкретни цифри, а заради постоянството, усилията и желанието за промяна. Истинският напредък рядко идва от перфектни условия – но винаги от правилни избори.
А скоро ще споделим и за новите ѝ победи, които Надежда продължава да трупа!
Ако се чудиш дали можеш и ти – пиши ни. Ще се радваме да поговорим.
