Няма как да не похвалим Стефан! 🙌
Той е от онези трениращи, които категорично знаят какво търсят и за които е важно да намерят правилния партньор в своята мисия.
💪 С основна цел да се раздели с мазнините в коремната област и да повиши издръжливостта си Стефан започна работа с Денис Мустанов от нашия екип.
Освен на здрави тренировки за цяло тяло, заедно те заложиха и на леки промени в храненето на Стефан, а именно:
👉 адекватно количество протеин в храненията
👉 калориен прием в лек дефицит в повечето дни (който не го спираше да изживее пълноценно един куп празници и фирмени партита в последните месеци)
👉 без да са му забранени никои храни, включително любимите му висококалорични удоволствия
Така с насоките, мотивацията и подкрепата от страна на Денис постиженията на Стефан за 10 месеца можем да измерим по следния начин:
-5.5 кг мазнини! 🥳
+2.8 кг мускулна маса! 🥳
+2 см на гърди! 🥳
-8.5 см от талия! 🥳
-5.5 см от корем! 🥳
🤩 А ето и отзив от самия Стефан:
„Тренирал съм преди с инструктор. Честно казано, не останах доволен и не видях полза в крупната сума, която вложих. Не видях резултати, не ми беше и приятно, затова тренирах сам известно време.
Проблем #1 ми беше xxl коремче и всичките негативизми, които носи.
Целите ми бяха да се стегна и да изглеждам по-добре, и така и се чувствам вече.
Постиженията ми включват вдигане/бутане на тежести над телесните ми килограми и по-високо ниво на издръжливост.“
😎 Ако и ти искаш да замениш лутането със структуриран подход, потърси ни. Ще се радваме да се чуем за безплатна консултация с теб и да обсъдим как нашия метод на работа ще ти е от полза.
