Ако някой си признае, че мързелът е една от основните причини за липса на промяна и за нездравословен начин на живот, във фитнес средите обикновено се чуват съвети от типа на:
„Стегни се!“
„Щом аз мога, и ти можеш.“
„Я не се прави, ами се задействай.“
🤦♂️ Подобни коментари може и да имат добри намерения зад себе си, но крайният резултат обикновено е един още по-свит и по-отказал се човек. Друга вероятна опция е въпросният човек да послуша съветите, да опита да „се стегне“ и да започне драстичен хранителен и тренировъчен режим, последван от твърде бързо изтощение и преждевременен финал.
🤷♂️ Когато Златин се свърза с нашия онлайн треньор Вяра Василева, ѝ сподели, че именно мързелът и липсата на време са пречките, които го делят от желанието му да води активен начин на живот.
😣 Обездвижването в работа, излишните килограми и липсата на здравословни навици по отношение на храненето обаче му тежаха. Затова и направи крачката да опита работа с професионалист.
💪 Разбрала притесненията му за това, че тренировките в зала отнемат време, Вяра създаде за Злати програма, която той може да изпълнява изцяло от комфорта на собствения си дом.
🗓️ Така Злати успява вече 4 месеца да вмести 3 тренировки за цяло тяло седмично в графика си.
За това кратко време физическата промяна на Злати в цифри изглежда така:
-10 килограма 🤩
-11.5 см от талия 🤩
-24.5 см от корем 🤩
-12.5 см от ханш 🤩
🤗 Злати споделя за работата си с Вяра:
„Наистина се опитва да нагласи режима и тренировките спрямо желанието на трениращия – повечето треньори, които съм виждал, казват, че го правят, но реално не го.“
🍜 Не по-малко важен елемент от трансформацията на Злати е и промяната в начина му на хранене:
„Не можеше да готви, но имаше желанието да се научи и му се получава доста добре. Не беше организирам по отношение на храненето си, но успяхме да открием начин как да се справя, съобразен с неговото ежедневие. Злати си изгради страхотни навици по отношение на храната, което бе и една от целите му“ – разказва треньорът му Вяра.
Но това не е всичко:
🛌 по-добър сън
🥳 повече енергия
🌇 по-малко умора в края на деня
…това са все бонус „странични ефекти“, за които Злати с радост ни споделя.
😎 Целите на Злати не спират дотук и нямаме търпение да сме част от още негови победи.
Ако и твоите цели някак все ти се изплъзват, насреща сме да се чуем и да ни разкажеш повече. Само на едно съобщение разстояние сме от това. 📩
