нашите услуги
онлайн тренировки
Истински треньор. Където и да си.
Всеки човек е различен, индивидуален е и нашият подход. Нашите треньори изготвят твоя личен план за тренировка онлайн, в съответствие с твоите нужди, цели и график – от всяка точка на страната.
Където и да си
Не делиш треньора си
Твоето време, твоят график
Инструменти и ресурси под ръка
Как се изготвя програмата?
Без готов шаблон от интернет. Планът ти се изгражда стъпка по стъпка, около теб.
1. Започваме с разговор. В безплатната консултация обсъждаме целите, опита, контузиите, графика ти и с какво оборудване разполагаш – у дома или в зала.
2. Треньорът изготвя персоналния ти план. Съобразен с нивото, целите и наличното оборудване. Задължителни упражнения няма – ако нещо не ти пасва, заменяме го.
3. Получаваш инструкции и видеа. Към упражненията има видеа и насоки, за да знаеш точно какво и как да изпълняваш.
4. Тренираш и следиш прогреса. Водиш дневник, в който ти и треньорът виждате как върви всичко.
5. Адаптираме в движение. На база напредъка и обратната ти връзка планът се адаптира, за да продължиш да напредваш.
Цените на различните пакети ще намериш тук.
КАКВО ЩЕ СПЕЧЕЛИШ?
Подобрена сила и издръжливост
Научно обоснованите ни методи помагат да изграждаш сила и издръжливост постепенно и с внимание към техниката и натоварването – със собствено или минимално оборудване у дома.
Повече време за ТЕБ и близките ти
Работата на треньора е не просто да ти осигури здрава тренировка, но и да го направи по оптималния за теб начин: помага ти да прецениш темпото, тежестите и техниката и ти дава увереност, когато тренировките станат по-предизвикателни.
По-добра форма
Постигни идеалната композиция на своето тяло с подкрепата на твоя квалифициран треньор. Треньорът ти е на твоя страна и от твоя отбор: ще ти даде знания, насоки, мотивация и подкрепа да вървиш непоколебимо по пътя към своята цел: загуба на мазнини, покачване на мускулна маса или и двете.
Повече увереност и енергия
Не искаме да звучим драматично, но вярваме, че можем да променим живота ти. Ще ти помогнем да откриеш удоволствието в тренировките, за да не е това поредният провален опит.
Общност и ангажираност
Онлайн не значи сам. Освен треньора, който ти е насреща между тренировките, имаш достъп и до общата клиентска група на Strong by Science – място, в което можеш да споделяш напредък, да задаваш въпроси и да виждаш, че по този път не си сам/а.
Резултатите на нашите клиенти
Трансформацията на Валентин
Когато Вальо за първи път се срещна с идеята за тренировки с треньор, беше скептичен."Мислех, че мога сам да се справя – и че не си струва да инвестирам пари в това", признава той. Но след контузия в кръста и качени килограми решава, че е време да обърне посоката.Да...
Трансформацията на Чизем
Чизем винаги е обичала да бъде активна. Волейболът е нейният спорт, движението – нейният начин на живот. И точно затова паузата от тренировките беше тежка. Когато спортът излиза от живота ѝ, идва и усещането, че е допуснала голяма грешка. Когато решава да започне...
Трансформацията на Симеон
Симеон винаги е бил активен – футболът му дава адреналин, планините – свобода, бяганията – усещане за лекота. Но след тежък личен период дисциплината се стопява, храненето става хаотично, а тренировките изчезват от календара. "Влязох в рутина, която ми влияеше зле във...
Трансфрмацията на Тереза
Да започнеш отначало не е лесно. Особено когато вече имаш малко човече у дома, ангажименти и умора, която не прощава. Но Тереза реши да си върне тренировките в живота – и да покаже на дъщеря си, че грижата за себе си е също толкова важна, колкото грижата за другите. А...
Трансформацията на Моника
Да си треньор не значи, че не ти трябва треньор.Точно обратното – ако искаш да вървиш напред, често най-добрият избор е да имаш кой да те води. Моника е завършила нашата Академия за фитнес треньори и днес вече е човек, който помага на други да постигат своите цели....
Трансформацията на Вероника
Понякога кратката пауза от тренировките се проточва… и преди да разбереш, е минала година. Точно така стана и с Вероника – работа, ремонти, личен бизнес, стрес, който се трупа. И тренировките все остават "за друг път". Докато един ден тя реши да спре тази инерция....
Нашият треньорски екип е насреща да ти помогне, по устойчив начин.
Кое би избрал:
…да се подлагаш на изтощителен, еднотипен тренировъчен режим, от който се плашиш и от който е силно вероятно да се откажеш, чувствайки се виновен и победен?
ИЛИ
… да вложиш усилията си в персонализирана тренировъчна програма, която всъщност ти харесва, разработена е специално за твоето тяло и цели, носи ти удоволствие и също реални и трайни резултати?
В Strong by Science залагаме на 100% на втория вариант.
Като даваме знания на клиентите си, помагаме им да опознаят тялото си и им помагаме да изграждат сила и увереност в залата и извън нея, ние им осигуряваме възможност да завоюват не просто краткосрочни фитнес цели, а да изградят устойчиви тренировъчни навици, които се отразяват положително на цялостния им начин на живот и здраве.
Готов ли си да опознаеш по-добре тялото си?
Готов ли си да се откажеш от обещанията за „бързи резултати“, които всъщност спъват дългосрочния ти прогрес?