нашите услуги
онлайн тренировки
Истински треньор. Където и да си.
Всеки човек е различен, индивидуален е и нашият подход. Нашите треньори изготвят твоя личен план за тренировка онлайн, в съответствие с твоите нужди, цели и график – от всяка точка на страната.
Където и да си
Не делиш треньора си
Твоето време, твоят график
Инструменти и ресурси под ръка
Как се изготвя програмата?
Без готов шаблон от интернет. Планът ти се изгражда стъпка по стъпка, около теб.
1. Започваме с разговор. В безплатната консултация обсъждаме целите, опита, контузиите, графика ти и с какво оборудване разполагаш – у дома или в зала.
2. Треньорът изготвя персоналния ти план. Съобразен с нивото, целите и наличното оборудване. Задължителни упражнения няма – ако нещо не ти пасва, заменяме го.
3. Получаваш инструкции и видеа. Към упражненията има видеа и насоки, за да знаеш точно какво и как да изпълняваш.
4. Тренираш и следиш прогреса. Водиш дневник, в който ти и треньорът виждате как върви всичко.
5. Адаптираме в движение. На база напредъка и обратната ти връзка планът се адаптира, за да продължиш да напредваш.
Цените на различните пакети ще намериш тук.
КАКВО ЩЕ СПЕЧЕЛИШ?
Подобрена сила и издръжливост
Научно обоснованите ни методи помагат да изграждаш сила и издръжливост постепенно и с внимание към техниката и натоварването – със собствено или минимално оборудване у дома.
Повече време за ТЕБ и близките ти
Работата на треньора е не просто да ти осигури здрава тренировка, но и да го направи по оптималния за теб начин: помага ти да прецениш темпото, тежестите и техниката и ти дава увереност, когато тренировките станат по-предизвикателни.
По-добра форма
Постигни идеалната композиция на своето тяло с подкрепата на твоя квалифициран треньор. Треньорът ти е на твоя страна и от твоя отбор: ще ти даде знания, насоки, мотивация и подкрепа да вървиш непоколебимо по пътя към своята цел: загуба на мазнини, покачване на мускулна маса или и двете.
Повече увереност и енергия
Не искаме да звучим драматично, но вярваме, че можем да променим живота ти. Ще ти помогнем да откриеш удоволствието в тренировките, за да не е това поредният провален опит.
Общност и ангажираност
Онлайн не значи сам. Освен треньора, който ти е насреща между тренировките, имаш достъп и до общата клиентска група на Strong by Science – място, в което можеш да споделяш напредък, да задаваш въпроси и да виждаш, че по този път не си сам/а.
Резултатите на нашите клиенти
Трансформацията на Лили
"Раждането на второто ни дете ни донесе много радости, но и ми доказа, че няма нищо лесно в отглеждането на 2 породени деца, особено що се отнася до благосъстоянието на майката." Това са думи на нашата клиентка Лилия, за която ти споделяме днес. Лили винаги е била...
Трансформацията на Маги
Маги тренира отдавна и също отдавна се лута в търсене на най-доброто за себе си:…кои са най-ефективните тренировки?...кой е най-правилният хранителен режим?...как да изгради най-страхотната версия на себе си? След дълго "ходене по мъките", както самата тя се изразява,...
Трансформацията на Емо
Емил Карягин е част от нашия треньорски екип и ежедневно помага на своите клиенти да се приближат към своите цели. И макар Емо да разполага с огромен арсенал от знания и опит, за да постигне своята промяна до него застана друг треньор от нашия екип - Симеон Цветков....
Трансформацията на Вели
"След две бременности съвсем не харесвах начина, по който изглеждах." Това бе и основната причина да ни потърси Велислава. Вели имаше опит в тренировките с треньор, но никога не бе обръщала внимание на храненето. Или, както тя казва, "тренирах, за да мога да и...
Трансформацията на Лили
Сред силните страни на нашия екип е умението да направим фитнес тренировките по-достъпни за хора, които никога не са тренирали. Съвсем начинаеща бе и нашата клиентка Лили. В края на месец март Лили се довери на Viara Vasileva, за да ѝ помогне да изгради нови навици...
Трансформацията на Стефан
Преди да ни потърси, Стефан дълго се бе колебал как да направи първата крачка към своето по-активно Аз. Той никога не бе тренирал и затова носеше в себе си притеснение, страх и нерешителност. За да не е сам в това приключение, Стефчо избра да се довери на нашия екип и...
Нашият треньорски екип е насреща да ти помогне, по устойчив начин.
Кое би избрал:
…да се подлагаш на изтощителен, еднотипен тренировъчен режим, от който се плашиш и от който е силно вероятно да се откажеш, чувствайки се виновен и победен?
ИЛИ
… да вложиш усилията си в персонализирана тренировъчна програма, която всъщност ти харесва, разработена е специално за твоето тяло и цели, носи ти удоволствие и също реални и трайни резултати?
В Strong by Science залагаме на 100% на втория вариант.
Като даваме знания на клиентите си, помагаме им да опознаят тялото си и им помагаме да изграждат сила и увереност в залата и извън нея, ние им осигуряваме възможност да завоюват не просто краткосрочни фитнес цели, а да изградят устойчиви тренировъчни навици, които се отразяват положително на цялостния им начин на живот и здраве.
Готов ли си да опознаеш по-добре тялото си?
Готов ли си да се откажеш от обещанията за „бързи резултати“, които всъщност спъват дългосрочния ти прогрес?