Преди да ни потърси, Стефан дълго се бе колебал как да направи първата крачка към своето по-активно Аз. Той никога не бе тренирал и затова носеше в себе си притеснение, страх и нерешителност.
За да не е сам в това приключение, Стефчо избра да се довери на нашия екип и започна работа с Денис Мустанов.
За десет месеца резултатите на Стефан са страхотни! При измерването му през април с Денис засякоха:
-17 килограма!
-13.5 см от талията!
-13 см от корем!
-8 см от ханш!
И ако си мислиш, че тук роля имат лишения, стриктни режими и безкрайни тренировки – ще те изненадаме.
За прогреса на Стефан ключови са:
Тренировки за цяло тяло 2-3 пъти в седмицата, когато животът го позволява (Стефчо често трябваше да пътува и да отсъства от залата)
Фокус върху прием на повече протеин на ежедневна база
Контрол на количествата, без забранени храни
Заедно с намалените обиколки Стефан може да се похвали и с огромен напредък в силата си. В началото фокусът на посещенията му бяха упражнения със собствено тегло и работа върху стабилността и техниката, а днес размята без проблем 20-килограмовите дъмбели в упражнения като лежанка и напади.
Ето и какво сподели Стефчо с нас:
„Липсата на активност и нездравословните ми хранителни навици се бяха отразили на тялото ми и трябваше да предприема действия, за да спра последствията.
Започването на тренировките стана много по-лесно, отколкото очаквах, благодарение на Денис, който ми даде мотивацията и насоките, от които се нуждаех, за да тренирам ефективно.
От самото начало той отдели време, за да разбере целите ми, и създаде тренировъчен план, съобразен с моите нужди.
Винаги дава постоянна обратна връзка и съвети, както за тренировките, за да ми помогне да извлека максимума от тях, така и за по-здравословен начин на хранене.
Откакто започнах да тренирам, свалих над 15 кг, а освен загубата на тегло забелязах и значително подобрение в цялостната си физическа форма и сила.
Благодарен съм за подкрепата и насърчението на Денис, и планирам да продължа нататък по същия път както до сега.“
Стотици доволни клиенти преоткриха себе си с помощта на нашия треньорски екип. Мотивацията, която работата с треньор дава, може да се окаже формулата за успех и в твоя случай.
Искаш ли да разбереш повече за нашия метод на работа?
Пиши ни, ще се радваме да поговорим
